【新手】沃尔法特17课求指导

上周老师布置了沃尔法特17课，拉了几天下来感觉每小节结束的这个长音特别难拉。
我书上标的是整首练习曲使用上半弓。我分配弓段是每小节第一个音半弓，后面几个16分音符用四分之一弓，最后一个长音半弓。到了长音的时候，上半弓、上弓、弓速慢，这三个原因共同作用下来，音量显得特别弱，即使我前面几个音是靠指板拉，这个长音是靠琴码拉，仍然觉得音量不平衡，而示范视频听起来长音的音量甚至显得略强一点点。
我现在的做法是在靠琴码拉的前提下食指又加了一些压力，但是好像仍然效果不明显，而且食指压弓的地方还磨肿了，大拇指的压力也变大了，整个运弓也变紧张了。感觉这样有点儿不得法，请教各位怎样在保持音质的情况下把这个音量拉好。谢谢大家！