（习作）
天天学习永不忘，
时时实践在心上，
品德人格要高尚，
为民为公一生忙。

（习作）
笑对人生诸风雨，
搏击天灾无所惧，
阳光种在心田里，
夕阳映红雅安旗

在公交车上，当有人主动给你让座时，请老年朋友们，主动的说声“谢谢您！”以表尊重和谢意，今天在车子上，一路上看到共有五个中青年男女为老人让座，没有一个老人说谢谢，我说人与人应当互相尊重和互相关爱，青年人主动让座了老人是不是也应该有感谢的表示。

为老人主动、自觉让座体现了一个人的社会公德和素质修养，是精神文明的表现。但作为老人本身也要有平和的良好心态，切忌“倚老卖老”、盛气凌人，不要觉得别人明份账非要为自己让座。我们提倡尊老爱幼，作为老一辈也要换位思考，给小辈多些关爱、体贴和理解。要与时俱进，力争提高自身的素养，做一个“自尊、自爱、自重、自强”的新时期老人，为下一代作出表率和榜样。

朋友静水流深HG ：上午好！能结交到品格高尚才艺精英的朋友，是良师益友，是知心好友，是我的福气，是我的快乐。谢谢朋友的关注和回帖，祝你天天健康快乐！

　　决心就是力量，信心就是成功。——列夫·托尔斯泰
　　如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。 ——拉罗什夫科

老朋友要经常交流，增进友谊充满快乐，加深友情。
新朋友要互相沟通。增加信息加深了解，发展友情。
好朋友要知心知己，互相帮助互相关心，友谊常青。

雅安，加油！ 不要因为没有阳光，而走不进春天，不要因为没有歌声，而放弃自己的追求 ，不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想，其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷。每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水。坚信：阳光总在风雨后。

感谢你对本吧的厚爱！

要学会自我调控，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。用一种积极向上的心态，保持心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。生活中要避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法、变个方式思考，就会收获意想不到的效果。要学会排遣苦恼，宽以待人，意志坚强。社会有它发展的必然趋势，凡事不要有过高的奢求，期望越高，失望也就越大。眼光放远些，学会随和，学会知足，精神就会开朗、愉快。

美文推荐：学会开朗，善待自己
　　人生在世，求福、求贵、求钱、求权、求欢乐、求健康长寿……凡尘俗世，芸芸众生，谁人无欲无愿，又有几人能逃离了烦恼和困惑。人生不如意事十之八九，要学会超越，烦恼时不必倾诉，困惑时不要彷徨，不要祈求任何人为我们分担痛苦，别人也无法分担，只能自己化解，自己的生活自己过。只要学会开朗，就能够在任何阴暗中看见一个充满光的方向，看见与众不同的人生风景，开朗豁达地过这一回人生。
学会开朗，就要树立正确的人生观和世界观。有了正确的人生观和世界观，就能对社会、对人生、对世界上的万事万物有一个正确的认知和理解，就能采取适当的态度和行为；就能使我们站得更高，看得更远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
学会开朗，就不能对任何人、任何事有过分的要求，有求就有求不得，就会痛苦。也不能对自己要求太苛刻，被一些条条框框所束缚，捆住了手脚。只有解放思想，保持愉悦的心情，生活才显得有意义。
学会开朗，就要学会自我调控，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。用一种积极向上的心态，保持心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。生活中要避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法、变个方式思考，就会收获意想不到的效果。
学会开朗，就要学会接受一切。开朗的接受，大度的包容，哪怕是最痛苦的事情。承认世上已经发生的一切，都是合理的、应该的。承认现实，随顺大众，适应社会，尊重自然。不与任何人、任何事产生冲突和对抗，顺应时代的潮流，才不会被时代所抛弃。不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，不要活在别人的言论里，做好自己就可以了，自己是我们一生的主宰。
生活在这个繁杂的社会，面对紧张的工作，面对微妙的人际关系，我们除了觉得太累以外，更多的感慨就是，这社会、这生活、这人与人之间实在是太过于复杂。因为复杂，我们怕被骗，怕被伤害，怕自己失去得太多。因为复杂，我们贪婪，我们想要拥有，我们绞尽脑汁、甚至不择手段地想去不劳而获。其实，世界原本简单，复杂的是我们自己。而大多的烦恼都是我们自己给的，别让我们太复杂，只要我们的心灵简单得如一泓清水，我们就会没有很多的烦恼，我们就会如释重负、潇潇洒洒。
　　世上很多事是无法求全的，看不惯的事情很多，对此应当尽量超脱，过去的无法挽回，要学会排遣苦恼，宽以待人，意志坚强。社会有它发展的必然趋势，凡事不要有过高的奢求，期望越高，失望也就越大。眼光放远些，学会随和，学会知足，一个人能知足，他的精神就会开朗、愉快，而一个不知足的人常常有自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以致自毁。
人生不可能一帆风顺，面对生活的种种挑战，我们无法逃避，只有坦然面对，面对可能的风风雨雨，就算前面是没走过的路，还有等待着你去面对的磨难，打开了磨难之门，要有一个勇敢的笑容，勇敢面对，不要惶恐，去发现雨过天晴后的美好。其实岁月是很公平的对待每一个人，就算没有磨砺出多少精明，但也给了我们一定的经验。当我们觉得不再年轻时，就知道拥有了更多财富，学会了善待自己，学会了开朗平和，学会了调整自己的心态，我们更学会了该如何享受生活的每分每秒。
学会开朗，我们就会拥有一个美好的精神世界，就会拥有潇洒的人生。学会开朗，我们的每一个日出日落就会更加美丽、更加灿烂、更加辉煌！
让我们学会开朗，学会善待自己吧！

　　知足中快乐，知不足中清醒，不知足中进取
“知足”是一种心态，一种人生修养，更是一种心灵体验。知足者能够在无穷的需求与有限获取之间找到平衡点，从而寻求一种自我满足感。让心灵得到一份宁静，让心态得到一种平衡，让人生得到更多的快乐。“知足”不是自我满足，自我陶醉，迷失人生的方向，失去奋斗的目标，甚至丧失斗志，虚度年华，而是一种积极心态的选择。
“知足”要客观地认识自己，正确看待他人；既要横向与周围人比，又要纵向与自己的过去比；既要比物质生活上的满足，更要比精神生活上的富有；既要看到自己的进步，更要看到自己的不足。只有放平心态，才能在比较中获得满足，获得快乐。
人生要“知足”，还要“知不足”。“知不足，然后能自反”，就是说知道不足的地方，然后能反躬自省；知道自己有所困惑，然后能自我勉励。人生仅仅懂得“知足”也是不完美的，它只能使我们从中体验到人生的快乐，却不能给我们以人生的方向。
“知不足”不是贪得无厌，无限膨胀自己的欲望，而是在全面审视自己的基础上，从自身发展的需要出发，弄清自身存在的问题和未来发展需要努力弥补的不足。“知不足”是认清自身的现状，准确地评价自己，冷静地看待自身的差距。“知不足”才能知道自己缺什么，还需要什么，知道自己想要达到的目标，知道如何去完善自我、发展自我。
“不知足”是一种竞争的状态，是一种目标的选择，是一种进步的力量。是把人生的追求和对社会的责任，转化为个人前进的动力、拼搏的勇气和坚定的信念。人生的理想追求要不知足。
这里说的“不知足”,不是膨胀欲望，贪大求全，盲目追求，急于求成，而是一种进取精神的昭示。“不知足”要体现在人生追求的内在要求上，体现在实现自我价值的现实需要上，体现在社会发展的无限需求上。如此，方可在“不知足”中，不断发展进步。
生活上“知足”了，内心才能获得一份安宁。“知不足”，才能清楚地看到自己与别人的差距；“不知足”，才能使自己不断地向新的目标进取努力。人生应该就应该在“知足”中感受幸福，在“知不足”中寻找方向，在“不知足”中获取动力。

学会开朗， 我们的心灵简单得如一泓清水，我们就会没有很多的烦恼，我们就会如释重负、潇潇洒洒。我们就会拥有一个美好的精神世界，就会拥有潇洒的人生。学会开朗，我们的每一个日出日落就会更加美丽、更加灿烂、更加辉煌！
让我们学会开朗，学会善待自己吧！