一、调摄精神，稳定情绪：
　　保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、 悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。劳逸 结合，避免过度劳累。
　　二、调整饮食，合理禁忌：
　　1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、 莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。
　　2、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的 食物如西红柿、苹果、橘子等。
　　3、儿童应改变偏食习惯。
　　4、不可过食辛辣等刺激性食物。
　　5、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。