跪求高中三年学习心得以及如何安排时间！！！
跪求同样想考中国人民大学和北京外国语大学的学长学姐前来指点！

本人16岁，在一所重点高中上学，现在是读高一下册，虽然高一好像离高考很远，但是已经感觉到有危机感了。
初中时从初一到初二都没怎么好好学习，初三发愤图强成了一匹黑马冲进了广西最好的高中，本来是很值得骄傲的事情，但是上了高中后发现，自己跟别的进了重点的孩子比起来，真的很弱。
我的毛病主要有以下几个方面：
1.【基础薄弱】。重点高中真正厉害的孩子几乎都是从小就开始努力的，而我只是个半路出家的小黑马，再怎么猛也不可能一下子超越。于是每次考试看到自己仿佛怎么赶都赶不上别人，自卑感油然而生。有种失去动力的感觉。不知道有没有人有相同的感觉。
2.【时间安排不过来】。每天在晚自习不考试的情况下有四个小时的连续学习时间，再加上零碎的时间的话大概有五个小时，光是两页数学练习我就已经要倒腾两个小时了。周末只有周五一个晚上和周六一个早上是空闲时间。我报的是文科，感觉语数英政史地都需要我顾着，这6科基础都不算好，我想数学和英语还有地理真的要多做练习和加强理解，政史要多背，语文要积累，但是语文需不需要每天都做一些练习呢？比如基础题和练习什么的。然后这些都要怎么安排时间呢？希望高人指点。
3.【放假在家完全写不进作业】。我知道这是我的懒惰造成的缘故！但是真心想请教当不想写作业时各位都是怎么做到让自己安定坐在书桌前的！不可能是不想做就不做吧时间不够的啊？！或者说是放假的时间分两半，一半呆在家尽情玩，一半去学校认真写作业？这是我能想到的最好方法但是不知道有没有成效。大家觉得可行吗？
4.【体育锻炼】。本人身体一直都不是很好，有慢性胃炎，天气有转变就会感冒头痛腹泻。一直想要每天去锻炼，但是锻炼的时间只有15分钟，什么样的锻炼用时比较短又能增强体质的呢？
以上。
提建议的学长学姐们你们会有福报的！【鞠躬！=u=