二楼我先占 呵呵

大家都有同感，今天周末，很平常的日子。可天气阴天，心情一般，好像不是天气的原因。因为我们的情绪最不容易控制，呵呵，所以没事聊聊。

先说方法，因为来吧里都是来看看方法，我先开始来也一样，迫不及待的来找方法。
其实我没有什么资格说，因为我也没好，呵呵。我感觉基本上和森田一样，我没有看过森田的书，我都是看的是邓云天的文章，才慢慢的好转的，你也去看吧。

看归看，其实重要的是实践，还有我觉的最最重要的就是悟性。
看一遍 二遍行，看（检查）第三遍也行，说明你认真，在看多了就是病态了，所以你自己要知道。

思维和动作一样，关键就是抑制，克制。说什么也不要去想，去动作。多难受你得要忍。但你要相信自己会过去的，

这是肯定的 我以后打算在吧里发个帖 记录自己的状况

我记得我说过 （转）
1 处境能上能下 2处事不上不下 3做事拿得起放得下 4绝不思前想后，始终活在当下

我不能增加生命的长度，但我可以增加生命的宽度。我高兴干什么我就干什么

今天累了，我可以少见客户，大不了不见。

1说话不急不慢 2吃饭不咸不淡 3遇事不怒不怨 4待人不分贵贱 5得失很少分辨

今天本想出去走走，强迫是我情绪下降，下午又过去了

真得忍住，不忍住又陷进去了。本想我不至于，怪我太高估自己了

谁都希望自己快乐多一些，可不良情绪总影响我们。我们怎么办呢，该干嘛干嘛去。