【第一阶段】前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可用蜂蜜水）
【第二阶段】中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
【第三阶段】后10天：可正常饮食。（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)