我去年10月份看网络上流传南老先生的视屏“南禅七日”后开始练习打坐，到现在已经6个月了，每天只要有时间，又安静，我都会坐一会，一般来说要坐得舒服就得一个小时。
开始腿会很麻，有一次做到一半的时间时，那种麻麻的力量从脚尖到小腿、大腿逐渐褪去，以后就不麻了，完了站起来接着就可以走路（我自己也很吃惊）。现在偶尔也会麻，但是不是那么受不了的感觉。
最好的感受是我母亲住院期间，手术后，下半夜不断小便，凌晨还要去送小便或血液样本，我根本就睡不了觉，然后索性就坐起身来打坐，确保了第二天的精神状态。平时我要是晚上少睡2小时，第二天就会没有精神，浑身酸痛，像得了一场重感冒
所以我非常感谢 南老先生 教我打坐“观呼吸”
还有益处多多，以后再说吧 打坐时间到了
开始腿会很麻，有一次做到一半的时间时，那种麻麻的力量从脚尖到小腿、大腿逐渐褪去，以后就不麻了，完了站起来接着就可以走路（我自己也很吃惊）。现在偶尔也会麻，但是不是那么受不了的感觉。
最好的感受是我母亲住院期间，手术后，下半夜不断小便，凌晨还要去送小便或血液样本，我根本就睡不了觉，然后索性就坐起身来打坐，确保了第二天的精神状态。平时我要是晚上少睡2小时，第二天就会没有精神，浑身酸痛，像得了一场重感冒
所以我非常感谢 南老先生 教我打坐“观呼吸”
还有益处多多，以后再说吧 打坐时间到了
后来不知道什么时候自己又好了
而且去年脸上有两块0.5平方厘米的老人斑，现在正慢慢褪去，有一个还有点痕迹，另一个基本看不出来了
