早点休息哦，各位，晚安

今天同学来了，可能晚上才有时间哦

@减肥的李大美 @天蝎不懂爱baby 2@重耳Amy 记得报饮食

@雩夕赛 @飞翔的JORDON 2@花onlythin 2@·矫情 2@huyanling0705 @951753852751

2@枫尘颜 2@变了心的爱人 2@花之O筱雅 22@微笑丶小诗 2@雩夕赛 记得按时报饮食，亲们

22@乌溜溜的黑眼蛇 记得报饮食啦

我今天吃的
还有一个半胡柚，应该有70大卡吧，所以今天总共摄入630左右的热量

晚上是不会吃了的，你们也要控制好哦

今天又翻页了，看来我是必瘦无疑啦

体重秤好像出问题了啊，不知道是不是电量不足啦额

店家送的2块好像都不行

出去逛了一圈，买了2个胡柚回来；快递应该到了，

腹部减肥）怎么减肚子人气：513339 | 标签：局部塑身减小肚子 | 最新发表：2008-12-25 需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。 常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪，详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决办法。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。局部运动可参考：三步一体减小肚。 腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始，慢慢的结合上述的减去小肚子的方法，一定会有不错的腹部减肥收效。

我有一个同学的腰很细，曾经向他问过，他基本都是每天晚饭后都会扭腰半个小时的，享受要的同学可以跟着她试试，不过不管做什么还是要坚持

我宿舍的一个同学体重一直都很会保持，而且即使每次过年后明显看到她脸胖了，可是过一个月就看着瘦，我观察过她，她晚餐基本就是不吃或者是水果，人家零食也少吃，基本每天都会东东，不是跳绳就是健美操，所以体重很快从90多很快就维持到了八十几斤，有减肥经验的应该知道小技术是比较难减的