求教自由泳

自由泳前进的动力主要是手，打腿使身体起到平衡作用。
关于打腿，主要是鞭状打水，大腿发力，带动小腿，你是不是打腿方法不太正确啊。
另外还一种可能，是不是游起来以后身体紧张啊，换气有木有问题？是不是换气不顺畅导致的紧张？
个人看法，如果还有问题请来游泳吧咨询。自泳吧目前人少不太活跃，不然先来游泳吧问下吧。

你要是初学的话建议，手扶池边，打腿直腿打水，脚尖绷直，

尽量让头放平。眼睛看池底。矫枉过正的话，往后看点都行。肺部的气体最多，肺部要往下压。就是某些文章里说的，下山虎的感觉。。。这样腿就能够翘起来。那时候只要划手，不打水或者简单的两次腿，腿都不会沉下去的。腿都翘起来了，打水自然轻松。
打水的关键其实还是和身体的配合。配合不好，打水也是白打，而且还有阻碍左右。所以很多方法，包括那个TI方法，都是故意降低打水的重要性（虽然打水相当重要）。