知耻而后勇恢复健身一个月减肥十斤有图有真相_健身吧

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知耻而后勇恢复健身一个月减肥十斤有图有真相

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知耻而后勇恢复健身一个月减肥十斤有图有真相

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2013-04-05 21:45回复

求减肥方法

IP属地:广东

3楼2013-04-05 21:53

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有氧跑步骑车

4楼2013-04-05 21:59

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真么胖，140？我勒个去，我150多看起来扎实多了

IP属地:上海

5楼2013-04-05 22:00

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好帅啊。好喜欢

来自Android客户端6楼2013-04-05 22:04

每天都跑，每晚不吃饭吗

来自Android客户端7楼2013-04-05 22:04

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楼主，腰部和胸部瘦的听明显的，不知道脸瘦了没？

来自手机贴吧8楼2013-04-05 22:51

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你的增肌和减肥是怎么同时进行的啊？早上有氧，晚上健身么？

IP属地:湖北

9楼2013-04-05 22:51

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火钳留名顺便顶一下！

IP属地:江苏

本楼含有高级字体10楼2013-04-05 22:56

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加油~

IP属地:江苏

11楼2013-04-05 23:08

吃的方面有注意什么嘛？
我现在也170CM 140斤
主要是肚子和大腿
每天晚上坚持做100-200个仰卧起坐
坚持了一个月左右了但效果还不怎么明显
求指教

IP属地:广东

12楼2013-04-05 23:10

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楼主每次跑多长时间多少距离？用哪个速度机跑？

来自Android客户端13楼2013-04-05 23:13

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20斤的路过，1月28到今天，现在正好136斤！

IP属地:北京

14楼2013-04-05 23:41

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秤和我一样

15楼2013-04-05 23:52

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同是健身路上的胖子。恭喜，加油。

16楼2013-04-06 07:12

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