发现根治的办法了，金刚经中佛祖说：
"须菩提，忍辱波罗蜜，如来说非忍辱波罗蜜，是名忍辱波罗密。何以故？须菩提，如我昔为歌利王割截身体，我于尔时无我相、无人相、无众生相、无寿者相。何以故？我于往昔节节支解时，若有我相、人相、众生相、寿者相，应生瞋恨。" "须菩提，又念过去于五百世作忍辱仙人，于尔所世无我相、无人相、无众生相、无寿者相。"
可见不取相的一个额外收获是不生嗔恨，在下只是如此理解的。
南无本师释迦牟尼佛！
南无只园会上诸菩萨！

南无只园会上诸菩萨！

为什么qi字总是显示错误，无所谓了

密法里有个转化方法，观嗔恨心为禅定的明分

对，反观自照我相

佛遗教经说，汝等比丘，若有人来，节节支解，当自摄心，无令嗔恨，亦当护口，勿出恶言。若纵恚心，则自妨道，失功德利。忍之为德，持戒苦行，所不能及。能行忍者，乃可名为，有力大人。若其不能，欢喜忍受，恶骂之毒，如饮甘露者，不名入道之人。所以者何，嗔恚之害，则破诸善法，坏好名闻，今世后世，人不喜见。当知嗔心，甚于猛火，常当防护，勿令得入。劫功德贼，无过嗔恚，...
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我的个人经验1念佛，用一念带万念2把这当成修忍辱的机会，一切逆境恶缘，都是帮你消除孽障，若能忍住，果报就要现前3发菩提心，行善改过，菩提心就是佛心，利他心，要知人人都是菩萨，唯独我是凡夫，看别人都是好的，看自己都是坏的