掉头发主要是缺锌、高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。
平时多吃些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
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