唠唠叨叨只会令人厌
编导语：老调重弹，反反复复说同样的话，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去。这是长期重复听同样的声音而产生的一种心理上的不在乎。 去学习，听到没有！今天你已经玩了很久了，从上午开始玩到现在，总该花点心思在学习上吧。还坐在那里不动，我说的话你到底听到没有啊？你到底去不去？还不去是吧？……
　　妈妈说的话你总是不听，现在吃到苦头了吧？以后看你还不听话！喂，我说的你到底听进去没有？你要是再不听，下次只会吃更大的苦头。到时候可别怪妈妈没提醒你……
　　老调重弹不起作用
　　人们对于自己拥有的、随时可听可看的东西，常常缺乏热情的关注，并逐渐把它忽略掉了。也就是说，对于不是惟一的东西，人们往往不会重视和珍惜。
　　那么你可以想想，如果在孩子的耳边老是重复同样一句话，会产生什么样的后果。物以稀为贵，相信说话也是这个道理。
　　常有母亲抱怨：“我家孩子老是不听人说，真让人操心。同样的事要说几遍才听得进去。”究竟是孩子不听话，“同样的事要说几遍”，还是“同样的事要说几遍”，孩子才不听话？既然那些话随时都能听到父母讲，今天没注意，明天还可以再听，当然也就心不在焉了。
　　还有的母亲发牢骚说：“我那孩子，不管你说多少遍，他根本理都不理，跟没听见似的。”做母亲的不觉得自己很多时候是说过了头吗？天天跟个破录音机似的在孩子耳边唠叨同一个问题，他不烦才怪呢。任谁也受不了呀！
　　老调重弹，反反复复说同样的话，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去。这是长期重复听同样的声音而产生的一种心理上的不在乎。所以，做父母的，不要老是只怪孩子不听话，也该静下心来想想，自己是否真的太唠叨了。
　　重要的话只说一次
　　老调重弹到最后就导致一种恶性循环：父母太唠叨，孩子不愿意听；因为孩子不听，父母就不停地说。而说得越多，孩子越讨厌。
　　于是，就出现这样的情况：有时孩子看起来好像是在认真地听，但是你很快就会发现他根本什么都没听进去；有时听进去了，但是很快就忘了；就算没有忘，也懒得按照吩咐去做。因为不重视嘛，就不当一回事。
　　说起来，这事也的确够恼人的。但是，既然已经发现唠叨不奏效，就应该及时改变“策略”。把要唠叨的事郑重严肃地告诉孩子，也许会取到意想不到的好效果。
　　如果要嘱咐或提醒孩子做什么，与其这样唠唠叨叨，累己累人，不如告诉孩子，“你听好了，这话妈妈只说一遍。”首先在心理上让孩子有一种必须重视的意识，那么他就会集中注意力来听父母后面要说的话。
　　比如，你要提醒孩子“吃饭前一定要先洗手”，只需要预先声明“听好了，妈妈不说第二遍”，孩子肯定不会心不在焉地听。
　　要是你有一些很重要的事需要向孩子交代，那么最好是找个合适的时机，和孩子面对面坐下来，心平气和，严肃认真地告诉孩子。这样的态度，会让孩子觉得这件事非同寻常，是必须重视，必须做好的。
　　还有，尽量避免自己在工作或者特别忙碌的时候交代孩子什么事情。你自己对吩咐的事情都是这样的态度，孩子怎么可能重视它呢？

孩子的好习惯决定好睡眠
导语：睡眠是人体的生理需要。充足的睡眠是孩子健康成长的保障。究竟孩子每天睡多少时间为合适呢？让孩子睡个够　　睡眠是人体的生理需要。充足的睡眠是孩子健康成长的保障。究竟孩子每天睡多少时间为合适呢？　　一般来说，睡眠的时间有一个年龄特征，即年龄由小到大需要睡眠的时间会越来越短。儿童时期，大脑发育还不成熟，容易疲劳，就需要较长时间的睡眠进行休整。因此，新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2~3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。在幼儿园，孩子们必须保证的睡眠时间大约在10~12个小时之内。　　从生理需要来看，在不同年龄阶段，一昼夜的平均睡眠时间为：3～4岁的孩子需睡眠12个小时；4～5岁的孩子需睡眠11个小时；5～6岁的孩子需睡眠10个小时。在小学低年级，每天需要10个小时左右；进入小学高年级以后，仍需要每天8个小时以上。正是由于如此，我国有关学生健康和卫生的工作条例明确规定，学生每天睡眠时间应保证：小学生10个小时，中学生9个小时。　　孩子的睡眠好不好，家长只要观察一下孩子早上醒来的第一感觉就知道了，如果他醒来感觉很好，说明他睡好了;如果他在早上很难被叫醒，或吃早餐时打哈欠，说明他的睡眠时间不足或者睡眠质量不佳。好习惯决定好睡眠　　好的睡眠不仅取决于时间，睡眠质量也很重要。若想让孩子晚上睡个好觉，家长就一定要培养孩子有规律的睡眠习惯。　　◆为孩子营造一个能促进睡眠的卧室环境。卧室不可有强烈的刺激效果，环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。电视机、明亮的灯以及玩具等都应该移出卧室。　　◆引领孩子制订一个作息计划表，按时睡觉，定时起床。养成固定睡眠的习惯，让孩子在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。　　◆注意睡觉的姿势，以右侧卧位或平卧位为宜，手臂不要压在胸脯上。不要蒙头大睡，因为蒙头睡觉供氧不足，二氧化碳吸入过多，易造成头痛、精神不振等。　　◆孩子睡眠之前，用温热水洗脚。这能使身体上(脑)下(足)保持协调，从而清心安神，使睡眠安宁。　　◆晚餐不要吃得太多或太少，饭后不宜马上睡觉，以避免入睡时胃部过满或过空，都会影响睡眠。要让孩子减少咖啡或含咖啡因饮料的摄入，避免太亢奋而难以入眠。　　◆枕头要长一些。枕头不宜过高，过高的枕头会使颈项部的肌肉紧张，通往大脑的血液循环不通畅，第二天会昏昏沉沉，头胀头痛。枕头一般以10～15厘米左右的高度为宜，也可试用药枕。　　◆睡后熄灯。长时间处于人工光源照射下，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，影响视力和钙的吸收。　　◆午睡是维持身体健康所需要的一种“充电”。尤其在夏季，适当午睡既补充了睡眠不足，又避开了容易中暑的时刻。午睡时间不宜过长，浅睡30分钟左右即够了。　　◆要求孩子睡前切莫看惊险、恐怖的电视片或小说，不打游戏机，勿做剧烈活动。可以洗个热水澡，喝一杯热牛奶，这样对入睡大有益处。