鸡蛋一个、红枣适量、红糖适量（这里两个适量是指自己的口味。红枣五六个就可以。多了也没关系。）、水两碗。
所以材料在一起煮。开锅之后转小火，把水耗到只有一碗。然后在例假结束的最后一天吃下去。
吃几次就有效果了。