虽然不只知道能收留你们多久！

做一只像狮子王的夜猫

你好我去睡了

夜猫子人群经常熬夜，应注意补充一下食物。
维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；
维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；
绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

可我每天睡四小时就够了

注意饮食。。噗~

广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性

我是强行扭转生物钟

夜猫们半夜都会做什玛

干！

度娘吞我两帖了，一个字一个字的码，她都忍心！算了……我碎觉去了……

晚安……

估计我也要变形了