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《117 --> 90》2/18–4/18

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中度节食/过午不食/21天的进!


来自Android客户端1楼2013-02-18 07:16回复
    加油 支持楼主


    IP属地:安徽2楼2013-02-18 07:20
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      昵称: 芽芽
      体重:117斤
      身高:166CM
      目标:90斤
      (前面刚在外面机器测量的!非常准确!)


      来自Android客户端3楼2013-02-18 07:20
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        (插一楼)刚开个贴子就有姐妹支持好开心


        来自Android客户端4楼2013-02-18 07:23
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          就像目标写的2月减重27斤!
          我各人选择中度节食+适当运动
          考虑到肉松的关系 还是增加运动
          不动也要动啊←_←


          来自Android客户端5楼2013-02-18 07:26
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            昵称: 吾及
            体重:115斤
            身高:160CM
            目标:90斤(留10斤反弹)
            (我也是早上刚称的,所以还比较精确)楼主我是中度节食 晚上一般不吃,中午是看时候


            IP属地:安徽6楼2013-02-18 07:26
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              稍等一下 我去量个大腿围 马上上图!


              来自Android客户端7楼2013-02-18 07:30
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                大致情况
                大腿围:51
                小腿围:35.5


                来自Android客户端8楼2013-02-18 07:45
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                  早餐 柚子茶+苹果一个


                  来自Android客户端9楼2013-02-18 07:57
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                    ☆★☆★☆★☆★☆★☆
                    对自己的要求
                    ①每天必须称体重上照
                    (因为是快减所以每天都称)
                    ②每周要测量一次三围上照
                    ③每天吃的食物上照
                    ④一周会有3-4次运动(运动量上报)


                    来自Android客户端10楼2013-02-18 08:03
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                      ♣♠♣♠♣♠♣♠♣♠♣
                      对跟的姐妹要求
                      ①每周必须报一次体重(最好上照)
                      ②每天吃的食物/运动量上报
                      不要求盖楼 只要求向上的心>3<


                      来自Android客户端11楼2013-02-18 08:08
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                        我是云朵,身高只有159体重却120斤(悲哀)目标99斤。LL收了我吧!我过午不吃。减得慢点。因为家人没办法。


                        来自手机贴吧12楼2013-02-18 08:13
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                          ※※※※※※※※※※
                          不做excel
                          我手写上照!(字稍微差点)
                          我要留作纪念的哈!
                          跟的姐妹每周日报体重(在指定楼层哦)


                          来自Android客户端13楼2013-02-18 08:14
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                            我以后每周一报体重。。。。。要求都可以做到。。。。。。


                            来自手机贴吧14楼2013-02-18 08:15
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                              好的。。。。。。。


                              来自手机贴吧15楼2013-02-18 08:16
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