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grace_梦芽
渐入佳境
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中度节食/过午不食/21天的进!
送TA礼物
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1楼
2013-02-18 07:16
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吾及天下
婀娜多姿
12
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加油 支持楼主
IP属地:安徽
2楼
2013-02-18 07:20
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grace_梦芽
渐入佳境
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昵称: 芽芽
体重:117斤
身高:166CM
目标:90斤
(前面刚在外面机器测量的!非常准确!)
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3楼
2013-02-18 07:20
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grace_梦芽
渐入佳境
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(插一楼)刚开个贴子就有姐妹支持好开心
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4楼
2013-02-18 07:23
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grace_梦芽
渐入佳境
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就像目标写的2月减重27斤!
我各人选择中度节食+适当运动
考虑到肉松的关系 还是增加运动
不动也要动啊←_←
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5楼
2013-02-18 07:26
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吾及天下
婀娜多姿
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昵称: 吾及
体重:115斤
身高:160CM
目标:90斤(留10斤反弹)
(我也是早上刚称的,所以还比较精确)楼主我是中度节食 晚上一般不吃,中午是看时候
IP属地:安徽
6楼
2013-02-18 07:26
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grace_梦芽
渐入佳境
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稍等一下 我去量个大腿围 马上上图!
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7楼
2013-02-18 07:30
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grace_梦芽
渐入佳境
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大致情况
大腿围:51
小腿围:35.5
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8楼
2013-02-18 07:45
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grace_梦芽
渐入佳境
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早餐 柚子茶+苹果一个
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9楼
2013-02-18 07:57
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grace_梦芽
渐入佳境
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☆★☆★☆★☆★☆★☆
对自己的要求
①每天必须称体重上照
(因为是快减所以每天都称)
②每周要测量一次三围上照
③每天吃的食物上照
④一周会有3-4次运动(运动量上报)
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10楼
2013-02-18 08:03
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grace_梦芽
渐入佳境
6
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♣♠♣♠♣♠♣♠♣♠♣
对跟的姐妹要求
①每周必须报一次体重(最好上照)
②每天吃的食物/运动量上报
不要求盖楼 只要求向上的心>3<
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11楼
2013-02-18 08:08
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雲朵55
步步莲花
9
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我是云朵,身高只有159体重却120斤(悲哀)目标99斤。LL收了我吧!我过午不吃。减得慢点。因为家人没办法。
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12楼
2013-02-18 08:13
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grace_梦芽
渐入佳境
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※※※※※※※※※※
不做excel
我手写上照!(字稍微差点)
我要留作纪念的哈!
跟的姐妹每周日报体重(在指定楼层哦)
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13楼
2013-02-18 08:14
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雲朵55
步步莲花
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我以后每周一报体重。。。。。要求都可以做到。。。。。。
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14楼
2013-02-18 08:15
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雲朵55
步步莲花
9
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好的。。。。。。。
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15楼
2013-02-18 08:16
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