前辈们 0求指导 每天跑步的最佳时间是在什么时间？ 一般每次慢跑多长时间才最好？

1、跑步没有所谓的最佳时间，能跑步的时间都是最佳时间。只要跑起来就行。
2、刚开始跑步，不要求速度，不要怕慢，只要在跑就行，每天半小时左右即可，一星期休息两至三天，坚持一段时间，这个过程可能需要三至六个月，然后再延长跑步时间，追求速度。

20岁就来到跑步吧，好运气！

年纪轻轻的就意识到自己体质差，找到跑步吧来，好样的！你一定能成功。
三楼说的很好，你坚持就行了

与楼主同勉我也20刚跑步没几天