共8条，先发2条，明天有空发完
1,睡前瘦瘦腿
睡前可以多做一些瘦腿操，能燃烧大量脂肪，下面介绍简单瘦身操：侧睡在床上，身体躺直，抬起远离床的那只腿，抬到与床差不多垂直，反复抬腿二十次。然后换一方向侧身睡，做另一条腿，直到自已感到大腿酸软为止就可以停。一星期后，你就会发现大腿内侧肌肉变结实，大腿变纤细。
2,多走楼梯
走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，爱瘦腿的mm不妨多走楼梯，会有意外惊喜。
1,睡前瘦瘦腿
睡前可以多做一些瘦腿操，能燃烧大量脂肪，下面介绍简单瘦身操：侧睡在床上，身体躺直，抬起远离床的那只腿，抬到与床差不多垂直，反复抬腿二十次。然后换一方向侧身睡，做另一条腿，直到自已感到大腿酸软为止就可以停。一星期后，你就会发现大腿内侧肌肉变结实，大腿变纤细。
2,多走楼梯
走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，爱瘦腿的mm不妨多走楼梯，会有意外惊喜。
