10年开始在快走吧开贴减肥，体重倒是减了一些，但身体仍然毛病多多，最近看了一本关于养 生方面的书----少食健康法,感触颇深,今日起在过午不食的基础上,把午饭和早饭的量减半,现将目前的身体状况记录如下:体重162斤,血糖6-7.0,血压100-150,脂肪肝估计是中度,肝功出现小问题,转氨酶稍高,肝大、脾大、胆囊息肉轻微,经常腰疼、背疼，髋关节疼，容易感冒，凉风一吹，马上头疼，易汗，咽喉疼，口渴、耳鸣等等吧

到今天过午已经44天了，一日一餐第四天吧，再适应几天，试试三天的辟谷

哈哈，我是直接从暴饮暴食到辟谷。现在两天了

刚量了血压，78*125，正常！！！
心率，63【原来90多】，很好！！！
左耳呼呼风声消失，耳鸣减轻了！！！

饥饿真的能治病，试试辟谷的心更盛了！！

体重：79.7公斤
呵呵，终于突破81的平台，再次破八，这次一定要保持住啊！

刚量了血压80-120，心率60，血糖5.0，真是令人惊喜啊！
记得刚开始过午量血弹是6.4，过午前是7.3，我想这次我会坚持下去的，愿天下人都健康！

今日过午第45天，每日一餐第5天

今晚在众多朋友的集体讨伐之下，喝了一杯酒，吃了少量饭菜，明早不吃饭了，中午如果没有特别的事也就不吃了，今晚算是告别宴吧，争取从此开始三天以上的辟谷，饿了就喝点青菜汁吧。加油!!!

今天开始最少三天的辟谷，说实话，我也不会服气，就是断食吧，早晚各服六味地黄丸和枸杞子少量，降压药停了，及时检测吧...

身体状况及时监测，随时记录。。。

今天是断食的第一天，吃了治虫子的药还吃了麻仁软胶囊缓泻剂，没设么饿的感觉，因为前几天一直是每日一餐，最后一粒降压药也停了，血压基本正常。

今天吃了颗大枣，十几粒枸杞

得按辟谷要求做啊