往往在新妈妈们在产后都会出现体重猛增的困扰!下面是一位新妈妈产后七个月不饿肚子从120斤减到90斤的亲身经历_在这里跟大家分享一下!
产后肥胖是很多准妈妈谈虎色变的潜在后遗症之一.我对此到没有太担心。怀孕8个月的时候正赶上年前的大减价,我买了很多小码和加小码的衣服给自^售货员问我“你对自己这么有信心?” ,我回答说“没问题”,后来的事实也证明了我的回答不是空穴来风;
我从产后3个半月开始正式减肥,儿子刚满7个月我上班的时候已经从产后120斤恢复到生产前的92斤了。目前体重为90(本人身高约160厘米)。
怀孕的时候,我体重暴涨了50斤、由于口味的改变,我从一个厌糖份子变成了蛀虫——每天都吃很多“hello kitty”的果汁软糖,还有两杯含糖量不低的“喜康素”孕妇奶粉!富含果糖的水果更是从不间断。
结果每次去做产检,医生都要严厉的批评我胖的太快了_小心生个巨婴,小心糖尿病云云.但是我的体重还是以出栏期越来越短的肉猪的速度增长,最快时两周胖了7斤^等到生的时候,我已经从生产前的90斤胖到了130斤。
等孩子从肚子里出来,我的体重变成了120斤,可是每次护士看见我都说“呀,你的肚子里好像还有一个啊!” ;这更加鞭策我要减肥成功。
由于我怎么吃,母乳都不够儿子吃,我选择了产后三个月开始把母乳作为儿子的“零食”,而且混合喂养有助于以后断母乳。
这样我吃饭的压力小了,不用再为了产奶而一天六顿、打了饱嗝还要海塞,再配合我的喝汤减肥法——我终于顺利的把体重降了下了。
喝汤减肥法其实很简单,而且绝对不委屈肚子不减低营养摄入!开始减肥后,我每天吃三餐_吃饭前先喝两大碗浓汤(最好是鱼汤),为防止喝了汤面上的油.我都是用吸管喝的。
喝完两大碗浓汤,我已经有70%饱的感觉^这个时候最多也就是再吃一小团米饭,再吃点菜就饱的不行了,而且两餐之间并没有饥饿的感觉。
通过这种方法,我平均一个月减8斤;等到上班的时候,我已经可以穿上小码的“宝姿”连衣裙见人了。而且体重一直没有反弹,每次去买衣服都还会碰到最小码有点大的情况,嘿嘿嘿、
不过,用喝汤减肥法要把握合适的减肥时机。有些姐妹效仿诸如张柏芝之类的香港明星,在月子里就开始减肥——这种做法有百害而无一利。产后三个月身体都很虚弱,需要调理和充分的休息!不宜减肥。
产后三个月到六个月是我认为的黄金减肥时期,如果要坚持母乳喂养到半岁_那么也要抓紧时间在产后一年内减肥。我的朋友中有的就是错过了产后一年的时机,后来采用各种方式减肥也收效甚微.无法恢复以前的身材。
再加上减肥产品蔬果露的配合,能让我如愿以偿的减到理想体重^真实太兴奋了。加油!减肥是一个过程,只有努力的改变才会有好的效果,当然配合好的减肥产品也是必不可少的!尤其产后的妈妈们;千万不要盲目选择减肥药!其实蔬果露我也是查询了大量的相关信息才敢用的。
经过3个月的努力、我成功的从产后120斤恢复到生产前的92斤了。不错吧,嘿嘿——不用羡慕我,只要你也有计划有目标的去减!你也可以成功的_相信自己!
法学家王宠惠在伦敦时,有一次参加外交界的宴席。席间有位英 国贵妇人问王宠惠:“听说贵国的男女都是凭媒妁之言,双方没 经过恋爱就结成夫妻,那多不对劲啊! 像我们,都是经过长期的 恋爱,彼此有深刻的了解后才结婚,这样多么美满!” 王宠惠笑着回答:“这好比两壶水,我们的一壶是冷水,放在炉 子上逐渐热起来,到后来沸腾了,所以中国夫妻间的感情,起初 很冷淡,而后慢慢就好起来,因此很少有离婚后事件。而你们就 像一壶沸腾的水.结婚后就逐渐冷却下来。听说英国的离婚案
产后肥胖是很多准妈妈谈虎色变的潜在后遗症之一.我对此到没有太担心。怀孕8个月的时候正赶上年前的大减价,我买了很多小码和加小码的衣服给自^售货员问我“你对自己这么有信心?” ,我回答说“没问题”,后来的事实也证明了我的回答不是空穴来风;
我从产后3个半月开始正式减肥,儿子刚满7个月我上班的时候已经从产后120斤恢复到生产前的92斤了。目前体重为90(本人身高约160厘米)。
怀孕的时候,我体重暴涨了50斤、由于口味的改变,我从一个厌糖份子变成了蛀虫——每天都吃很多“hello kitty”的果汁软糖,还有两杯含糖量不低的“喜康素”孕妇奶粉!富含果糖的水果更是从不间断。
结果每次去做产检,医生都要严厉的批评我胖的太快了_小心生个巨婴,小心糖尿病云云.但是我的体重还是以出栏期越来越短的肉猪的速度增长,最快时两周胖了7斤^等到生的时候,我已经从生产前的90斤胖到了130斤。
等孩子从肚子里出来,我的体重变成了120斤,可是每次护士看见我都说“呀,你的肚子里好像还有一个啊!” ;这更加鞭策我要减肥成功。
由于我怎么吃,母乳都不够儿子吃,我选择了产后三个月开始把母乳作为儿子的“零食”,而且混合喂养有助于以后断母乳。
这样我吃饭的压力小了,不用再为了产奶而一天六顿、打了饱嗝还要海塞,再配合我的喝汤减肥法——我终于顺利的把体重降了下了。
喝汤减肥法其实很简单,而且绝对不委屈肚子不减低营养摄入!开始减肥后,我每天吃三餐_吃饭前先喝两大碗浓汤(最好是鱼汤),为防止喝了汤面上的油.我都是用吸管喝的。
喝完两大碗浓汤,我已经有70%饱的感觉^这个时候最多也就是再吃一小团米饭,再吃点菜就饱的不行了,而且两餐之间并没有饥饿的感觉。
通过这种方法,我平均一个月减8斤;等到上班的时候,我已经可以穿上小码的“宝姿”连衣裙见人了。而且体重一直没有反弹,每次去买衣服都还会碰到最小码有点大的情况,嘿嘿嘿、
不过,用喝汤减肥法要把握合适的减肥时机。有些姐妹效仿诸如张柏芝之类的香港明星,在月子里就开始减肥——这种做法有百害而无一利。产后三个月身体都很虚弱,需要调理和充分的休息!不宜减肥。
产后三个月到六个月是我认为的黄金减肥时期,如果要坚持母乳喂养到半岁_那么也要抓紧时间在产后一年内减肥。我的朋友中有的就是错过了产后一年的时机,后来采用各种方式减肥也收效甚微.无法恢复以前的身材。
再加上减肥产品蔬果露的配合,能让我如愿以偿的减到理想体重^真实太兴奋了。加油!减肥是一个过程,只有努力的改变才会有好的效果,当然配合好的减肥产品也是必不可少的!尤其产后的妈妈们;千万不要盲目选择减肥药!其实蔬果露我也是查询了大量的相关信息才敢用的。
经过3个月的努力、我成功的从产后120斤恢复到生产前的92斤了。不错吧,嘿嘿——不用羡慕我,只要你也有计划有目标的去减!你也可以成功的_相信自己!
法学家王宠惠在伦敦时,有一次参加外交界的宴席。席间有位英 国贵妇人问王宠惠:“听说贵国的男女都是凭媒妁之言,双方没 经过恋爱就结成夫妻,那多不对劲啊! 像我们,都是经过长期的 恋爱,彼此有深刻的了解后才结婚,这样多么美满!” 王宠惠笑着回答:“这好比两壶水,我们的一壶是冷水,放在炉 子上逐渐热起来,到后来沸腾了,所以中国夫妻间的感情,起初 很冷淡,而后慢慢就好起来,因此很少有离婚后事件。而你们就 像一壶沸腾的水.结婚后就逐渐冷却下来。听说英国的离婚案