身高158左右，
体重132斤
减肥方法不限
目标 一个月内瘦10斤

昨晚跳了一个小时的郑多燕，今天脚好累啊。
12.19号，今天早餐吃了一个肠仔包，还有半碗豆腐花无糖的，喝水。。今早自己骑车上班。10分钟左右。餐后站了一个小时。。
现在泡了杯荷叶茶。。
脚好酸啊。。。有陪同吗？

中午吃了一个苹果一杯豆浆。好馋，好想吃东西。。。所以结果是。。
三点吃了五个红枣和一粒糖

我又来了，唉。。。。手机丢了。心痛。。。肚子好饿。好想好想吃东西啊

我来说说晚餐。实在饿了，好想吃东西，结果就是，自己煮了一个米粉吃，配料是冬瓜还有几个鸡翅。。饱饱。。六点钟之前吃完了。之后没吃东西。。一会要哄宝宝睡觉，要晚些才能运动。

昨晚要哄宝宝睡觉没来。。可是哄宝宝的时候，宝宝要求吃面包，结果面包变成了一人一半，还好那个面包不大，菠萝包那样大小。
跳了1000下绳，大约半小时，因为不是一下子连续跳，是跳一百多下就休息缓下气，可能间隔几十秒又跳。。断断续续跳完。
本来打算再跳半小时郑多燕，结果变成陪宝宝睡觉，。十点半睡觉。

12.20今早吃了一条玉米和一杯豆浆，起床时候喝了杯蜜蜂水

汇报，
中午就吃了一个苹果。。然后。没有然后了，没吃东西。。。不知道为啥，不知道是不是荷叶茶喝多了，肚子有点涨了。。。。倒是现在有点饿。。还是泡荷叶茶。不过这会加了菊花，好香。。。
今晚吃了几块黄瓜，一两口蒸蛋，和喝了一大杯燕麦。不过燕麦是维他奶泡的。
其实公司有包餐的，今晚晚餐是黄瓜，虾皮蒸蛋，和一条腊肠。。。我就吃了几块黄瓜，还有一两口虾皮蒸蛋（太咸了没吃），自己泡的燕麦