请问27岁锻炼臂力，力量还有提升的空间吗？

请哪位专业人士解答一下问题，请问27岁男人坚持锻炼臂力，在这个年龄段力量还有提升的可能吗？我每晚做50个下蹲腿，50个俯卧撑，60千克的臂力器25次。请问像我这个运动强度能锻炼出效果来吗？谢谢兄弟们的解答！

各位兄弟，帮一下忙啥。

请专业人士解答一下问题啊！

下蹲很不错啊练腿俯卧撑效果不大建议用哑铃练三头和背再练练腹肌

力量跟年龄没什么关系,人岁数越大丧失的主要是体力,耐力,绝对力量和爆发力,绝对速度是不会随着年龄增大退化的.

还有你说练臂力指的是什么?是提东西的臂力,还是掰手腕的臂力还是打人的力量,完全不一样,因为发力的肌肉都是不同的肌肉,你做俯卧撑主要发力是胸肌,三头,和三角.下蹲是股四头肌,拉力器不知道是干什么的.

坚持练就有

说实话我也觉得俯卧撑好像锻炼不出力来，我觉得臂力器不错，要的力气很大，锻炼后感觉力气有长进。我主要想练出拳的力量，希望练后出拳有力。

当然有提升。。

必须加上器械，徒手练作用不大

37岁都会有提升

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