压音几个问题求解，各路高手进来替我解答一下谢谢。

看很多教程，都是说舌尖顶在下颚根部，下颚根部是不是舌头和口腔下壁连接的地方？
还有说舌头后面要抬高，但是我一太高，舌头就会变得很厚，也变得很窄，这样怎么肯能控制气流啊。
所以说，舌头到底应该怎样？嘴唇有什么要求么？