以下名词究竟是哪个舞步我就不发了。吧里应该有关于这个的视频。我直接方法了。

在看

running man.新手出现的问题无非是这几个。跳着跳着位置就不对了。动作含糊不清脚像粘在地上。刚练习的时候建议慢慢来不要心急。在地上前中后分别放三样东西。跳的时候先不要管速度快，down那步重心放低压下去。动作尽可能大，清晰。等你觉得有点感觉了再加快。千万不要心急。一旦感觉找错了纠正很麻烦。熟练之后是方向的变化。如果你无法转很大的角度也没关系。同样先把动作做大放慢，每一次角度慢慢放大加快，很快就能摸到门路。

steve martin.这个动作感觉找错会很滑稽，想跳的帅需要大量练习。尽可能的使你整个上身像一块木板，在练熟之前不要乱加up down.在刚开始练习就要尽量让你的上半身动作做最大幅度，看上去至少会好一点不会像僵尸一样。两腿距离要超过肩宽，两脚尖朝向应该是一致的。对了这个动作有两种感觉。提膝的时候身体可以向前也可以向后。我建议先练向前哪一种。熟练之后加up down完全掌握后再练另一种。（这个动作自己感悟还可以有很多变化，这个只是最基础必须掌握才能往后延伸的那种。）

mark，慢慢看

crab step.C walk舞者管这个叫the V，反正实际上是一个动作。当然不能真的跳的跟螃蟹一样。最重要的一点就是身体一定要有高度的变化。两脚脚跟不一定要靠在一起看个人习惯。同样有两种感觉，外八的那一拍可以做up也可以做down不过我见过的大多数舞者习惯down。同样先放慢，熟练再加快，这是大多数舞步都适用的方法。然后加上上半身。一般是内八那一拍不动。外八那拍身体向左或向右。如果你要一直向一个方向移动那就不用那么麻烦了，向哪个方向身体就往相反方向压。

今天先到这儿咱得洗洗睡了，明天爬起来要是有人就继续写。

好吧我承认我睡不着TAT...绝对今天最后一个！滑步。我先讲最基础的向后滑的那种。屌丝耍帅钓妹纸必杀计，哈哈。嗯重心尽量向前放，自己控制好别倒了。就算感觉不太稳也不能屈膝！可以把步子拉大一点会稍微好一点。有的时候为了舞台效果好步子实在稳不住，可以稍微把两脚分开一点点，台下看不太清楚而且立刻就会稳很多。但是练习的时候还是要规规矩矩的，不然养成习惯就完了。

其实说，running man就是一个叫slide running的动作，译为中文就是“原地滑跑”。如果真正能够找到这种跑步的技巧，那么running man只是一会儿的事情。

滑步。还有一种常见的转圈的那种。如果要跳出效果高度尽量不要变。第一步一定要踩稳！脚尖一定要踮的明显一点，看起来效果好后面步伐也好继续。转重心的时候其实不一定要同时把脚拖过来，不然容易倒。我一般是先转重心靠惯性把脚拉过来，跳起来感觉很顺很舒服不过效果貌似差了一点。大家自己取舍。

向前的滑步。我这里就讲这三种了。我刚练的时候都要吐血了，那时候跳不好特别猥琐。。重心还是向前放。不知道什么情况这向前的滑步有两种，反正我感觉都有点怪。脚向前拖时一种是另一只脚脚跟向下压，还有一种是同时踮起脚尖。貌似都滑的起来，也不知道究竟哪一种是正派，反正我是两种都练了但是不太喜欢用。

养肥。

好帖 马克

其实不懂舞步的名字。。。求科普