本来一年之前就想学习打坐了的， 由于我实在实在非常非常的懒， 直到现在也没有坐过几次。 但我还想克服自己的懒惰。 争取天天坚持。
先汇报一下昨天晚上的打坐，屁股下面垫了一个枕头一本书，加起来大概5厘米高吧。小散盘，双腿一弯曲就感觉特舒服， 然后就是呆呆的坐了10几分钟， 期间胡思乱想。。。 想到吧里面说的 数息啊，静心啊，观空。。 对这些也不懂，就没有继续坐了 。。乖乖的睡觉了