第一个习惯：每天对镜子的自己微笑
第二个习惯：每天用凉水洗脸
第三个习惯：二个月换一次牙刷
第四个习惯：每天喝八杯白开水
第五个习惯：每天反复梳头五分钟
第六个习惯：随身携带纸巾
第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
第八个习惯：锁门后再确认一次
第九个习惯：随时随地找机会锻炼
第十个习惯：善用晚上七至十时
第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟
第十二个习惯：不要乱动别人的东西
第十三个习惯：用过的东西放回原处
第十四个习惯：吃饭只吃七分饱
第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
第十七个习惯：不回家时要知会家人
第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏
第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假
第二个习惯：每天用凉水洗脸
第三个习惯：二个月换一次牙刷
第四个习惯：每天喝八杯白开水
第五个习惯：每天反复梳头五分钟
第六个习惯：随身携带纸巾
第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
第八个习惯：锁门后再确认一次
第九个习惯：随时随地找机会锻炼
第十个习惯：善用晚上七至十时
第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟
第十二个习惯：不要乱动别人的东西
第十三个习惯：用过的东西放回原处
第十四个习惯：吃饭只吃七分饱
第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
第十七个习惯：不回家时要知会家人
第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏
第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假
你个大可爱..谢谢你...
