转自 我老师的网易博客 以供参考。。。
http://emeiwushu.blog.163.com/blog/static/21188414120129234545402/
60岁晨勃:教你几招
“晨勃不是年轻人的专利,它是一个人身体素质的综合反映,只要按正确方法坚持锻炼,中老年人同样应该可以恢复并保持这种能力”。上一篇博文发表以后,部分网友希望我能将实质性的内容公开,说实在的,我受益的这套功法,本来就是来自于数十位古稀老拳师的经验总结,来自于社会,我无权将它视为己有,本着“大众认同、大众参与、大众分享、大众成就”的原则,为使这套功法造福众生,使大家远离病痛之苦,我们将从本期开始,陆续为大家介绍这套功法。
概 论
《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”并有“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点。俗话说:“一脉不合、周身不安”内外之气不调合所引的病症之根就是人体的奇经八脉、十二经络中出现了雍堵不通的现像。解决的办法就是使雍堵的经脉疏通,经脉一旦疏通,病症自然离去。
因在打通肾经恢复晨勃的练习中强调以后天之“气”接引先天之“炁”,即首先用意识有为的动作和呼吸方法采自然宇宙中的精华,纳回体内小宇宙中烹炼,补充和激发体内之元精元气,用此有为之法勾引起体内元精元气萌动。同时借此涤除意识中的杂念让“识神退位” (即让交感神经的主导运动受到抑制),“元神主宰”( 副交感神经、植物神经起调节作用) 以发动任、督循环,方能达到气机顺畅,元气充足,宝气延年的效果。
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60岁晨勃:教你几招
“晨勃不是年轻人的专利,它是一个人身体素质的综合反映,只要按正确方法坚持锻炼,中老年人同样应该可以恢复并保持这种能力”。上一篇博文发表以后,部分网友希望我能将实质性的内容公开,说实在的,我受益的这套功法,本来就是来自于数十位古稀老拳师的经验总结,来自于社会,我无权将它视为己有,本着“大众认同、大众参与、大众分享、大众成就”的原则,为使这套功法造福众生,使大家远离病痛之苦,我们将从本期开始,陆续为大家介绍这套功法。
概 论
《黄帝内经》载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”并有“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点。俗话说:“一脉不合、周身不安”内外之气不调合所引的病症之根就是人体的奇经八脉、十二经络中出现了雍堵不通的现像。解决的办法就是使雍堵的经脉疏通,经脉一旦疏通,病症自然离去。
因在打通肾经恢复晨勃的练习中强调以后天之“气”接引先天之“炁”,即首先用意识有为的动作和呼吸方法采自然宇宙中的精华,纳回体内小宇宙中烹炼,补充和激发体内之元精元气,用此有为之法勾引起体内元精元气萌动。同时借此涤除意识中的杂念让“识神退位” (即让交感神经的主导运动受到抑制),“元神主宰”( 副交感神经、植物神经起调节作用) 以发动任、督循环,方能达到气机顺畅,元气充足,宝气延年的效果。