求教各位前辈，每天都去进行同一部位大重量的训练是否科学。【健美吧】

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有健身房里练得好的人说同一部位要隔一天甚至几天再练，可是我第一天连过之后第二天锻炼部位并没有疲劳酸痛的感觉，请问是否可以连续每天练习。

送TA礼物

IP属地:卢森堡

来自手机贴吧1楼2012-10-18 04:27回复

休息两天，没感觉说明练得不对刺激不够白练

来自手机贴吧2楼2012-10-18 04:31

收起回复

恭喜你白练了，多看看老大哥的练法，不仅组数要足，数量也要够

IP属地:泰国

来自掌上百度3楼2012-10-18 05:27

又见神人。

IP属地:四川

4楼2012-10-18 05:35

天天练一个部位你会发现你重量不长反降

IP属地:上海

5楼2012-10-18 06:06

卧推。硬拉。深蹲。一天一样。十五字十五字

来自手机贴吧6楼2012-10-18 07:09

不酸是你重量不够。。。组数不足，动作不到位。。

来自Android客户端7楼2012-10-18 10:38

不科学

IP属地:重庆

来自手机贴吧8楼2012-10-18 10:39

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