我戒色十二天遗了一次.今天第十三天

晚上晚饭后 尽量少吃零食

你和我一样啊我戒了20天10天前遗一次昨天晚上两次，哎！遗精以后都没有信心了有心无力最讨厌遗精了

吓尿了，我戒了50天一次没遗

找找飞翔写的固肾功



如果固肾功没用的话得去看医生

做固肾功还有关键是修心，如果戒色期间每天还在意淫，戒色的效果会很差，遗精会很严重，多看看精品贴，多看看修心养性的文章，要想戒色成功，前提是彻底转变哪些邪额的念头！

楼主坚持住。

楼主跟你说个方法在我身上是可行的，我也是阶段性频繁yj，固肾功深蹲什么的做了还是遗，后来我发现了一个诀窍，用绳子把两只脚系在床头，不用太紧，让身体没办法蜷缩就行了，被子尽量薄一点，还有就是禁意淫和sy。在我身上是控制住了，希望能对你有帮助。共勉。南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨。

意淫太重，包括其它人。从小就培养了各种享受功夫，每个人都不自觉养成各种功夫。真功夫没有。如见色不动心，是需正念培养很多年甚至一辈子的功夫。现在修炼人修成如如不动的也不多，但起码不出格。所以要抱怨自己道理未通，念头没转，岂能上戒路。首先要确定做什么人，这是根。一边想着戒，另一边又想结婚后的事，那根本妄语。