要求自己一定要坚持下去，真的很疼，不过每次这一小时也咬牙挺过来了，看到关于肘关节康复的贴太少了，自己做，虽然未来未知，记录过程吧！

楼主加油！

再过半小时，康复师就来了，我开始冒冷汗了

楼主能拉直已经很不错了。我的都没敢拉过。170度就疼的厉害了。楼主早日康复。

又熬过了一次

如果骨折的不是关节？如果一切从未发生，失眠时常纠结

又要失眠了，胀，僵，痛

人的一生中，每个人都曾沐浴 幸福 和快乐 ，也会历练坎坷和 挫折 。幸福快乐时，我们总是 感觉 时间 的短暂；而 痛苦 难过 时，我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴随幸福并存。会 享受 幸福，也要学会享受痛苦，享受幸福会增加你的成就感，享受痛苦则会提高你的 自信 心和忍耐 力。身陷痛苦的囹圄，你的 心灵颤抖了吗？地处 绝望 的深渊时，你坚持了吗？这就要看你有没有坚定 信念 和意志力。

我的肱骨骨折线刚模糊 还不敢太用力 只能自己试探着做锻炼 还怕用力大了给掰折了

一天又一天，我看不到希望！能恢复嘛？要多久？全部未知！

术后五十八天，肩也受影响，胳膊抬不起来了，今天开始自己锻炼肩吧，伤心的肘啊！何时给我点希望

这两天主要练牵直

疼啊，真不想要这胳膊了！

每晚睡觉，胳膊永远是一个姿势，只能用身体去适应它，好累！恢复不了是不是永远这样了？