昨天练跳远由于没有充分准备运动 助跑时候感觉大腿一下子拉紧了 停下后大腿好痛 走路一瘸一瘸的 晚上捈了药酒就睡了 今天早上起来肿了 然后坐的久站起来感觉大腿根那里肌肉拉扯着痛 不能往后仰 原地扭腰也有点困难一转就痛 现在拿冰敷 请问是不是肌肉撕裂？？？还是拉伤 我怕撕裂。。。