走遍草原——搏克魂1
经过改革《蒙古式摔跤》所产生的《搏克》与民间原生态的蒙古式摔跤有很大区别！“取其精华、去其糟粕”的原则下改革，完全、完整继承发扬《蒙古式摔跤》的精粹优秀文化内涵，弘扬保留其无可取代的浓郁的民族特色，吸收和引进世界先进体育运动项目的先进经验和先进比赛规则、方式、方法的《搏克运动》使蒙古式摔跤获得了新生！创造了科学先进的《搏克竞赛规则》！可以肯定的认为改革的蒙古式摔跤——《搏克》，可以与世界任何一个体运动项目比先进、比美！比博爱、比平等、比团结、比进步、比公益、比皆大欢喜！！！搏克走向世界，走进奥运会的前景看好！


走遍草原——搏克魂2（搏克与奥运）


走遍草原——搏克服饰3（只有民族的才是世界的）


申精

搏克高手特木热 锡盟最有个性的搏克手，发型有点像莫西干，经常穿着个迷彩裤或马裤就上场了，章嘎也不带，初看比赛的观众还以为是打酱油的呢。随意大方，最有观众缘的跤手。其人天生神力，并且把这一独特优势结合战术发挥到了极致。摔跤时，跤步后撤，上身朝前强顶，对方下盘稍有松动，即被他铁臂力扭，整个身子甩到在地上。近几年虽然年纪大了，却依然能在一流好手行列，是很有竞争力的跤手


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支持给您加精

@あ完颜不服 行啊，首先要有不屈的斗志，摔跤过程中会经常处于僵持当中耐力消耗大容易丧失斗志，这是第一条，也是小时候长辈们教我们摔跤的第一节课！然后再做好腿脚手手指头的骨折，拉伤等，一般受过伤后心里会形成阴影胆怯，要克服这种恐惧，这种恐惧还存在你的对手里，你经常被这个人摔，那么也会形成那种恐惧。要克服这些。第三就是技巧了，这我在这教不了你，你可以找视频，自己学。自己一个人是学不来的，要有伙伴一起摔那么更好！第四就是你要研究你对手，每一个摔跤手你看他的摔跤都要研究，他的走步，经常做的技巧，经常用左边还是右边做技巧，这些都要研究！还有最后一条，要有崇尚的品格，不熏酒，不打架，坚持锻炼，因为摔跤手的寿命很短，像特木热一样到40岁还摔跤的人很少！所以特木热依然被世人所爱戴敬重！祝你成功！

顶之，吧主加精


最爱巴雅尔巴特尔、

你们专门练博克的能不能 做个视频什么的 博克教程网上不多吧有人想学 自己也学不好啊

昨天电视上看了阿旗的那达慕，阿拉腾苏和面对巴雅尔巴特尔感觉就是根本没有信心，冒失的进攻让他轻易就让出了体位的优势。很慌乱的，一点不像那个平时沉稳的阿拉腾苏和。去年锡林浩特那达慕也是这问题，一上来就草率发起强攻结果被拿了背放到。那种患得患失，应该是有心理恐惧。

巴雅巴特尔技术全面，加上身体的优势，近十年对各高手大都胜少负多。他真正的克星只有一个就是巴音吉日嘎拉。巴音吉日嘎拉下盘稳如磐石，双臂硬如坚刚。巴 雅尔巴特尔无从下手。更可怕的是巴音少有的冷静从容，他会通过腾挪一点点的累积优势，等巴雅尔巴特尔觉出不妙力图摆脱不利局面时已经来不及了。
这是今年天堂草原那达慕的决赛，巴音通过两次扭甩取得了体位上的主动，手紧紧的扣住了巴雅巴特尔的背腰带，此时对于巴音来说有了很好的侧背摔机会。侧背摔 是搏克最有效技巧之一，但使用此招需要瞬间的爆发力，更要有一击必杀的决心，没有回旋余地。因为一旦进攻不成，会陷于被对手拿背的绝境。这里看出巴音的冷 静与经验，他并不急于发动进攻，而是先缓一下恢复体力值，同时牢固一下自己的手型控制，在做了这充分的准备后，下面的进攻没有任何意外。