有朋友和我有一样的想法啊!【锻炼身体吧】

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烈火也觉得锻炼身体很必要
至少现在这样认为
烈火身体并不强壮,但也不是纸张.
兄弟们要是有什么锻炼身体的省时又有效的好方法
告诉烈火我一声啊!

送TA礼物

IP属地:宁夏

1楼2007-03-10 20:11回复

主要是坚持，每天10钟就能给你个健康的身体，
俯卧撑一次力竭，引体向上，一次力竭
跑步：一周2-3次，一次1000米或更多，每次跑到喘
一个月就会有效果了
但这只是保持你的健康身体而已，不一定能让你强壮，想强壮，参考置顶贴

IP属地:辽宁

4楼2009-06-04 18:25

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