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牙齿日常保健
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牙齿保健是慢功、细活,其日常护理非常重要。所以,牙齿医疗专家提醒人们,要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧,只有持之以恒地爱牙、护牙,才能长期享用它们。
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1楼
2012-08-13 22:32
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康雨微
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A、每天必做的保养功课--有效刷牙。
实行“三三制”:
每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。
2楼
2012-08-13 22:33
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B、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷:
只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏:
为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟就能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。
3楼
2012-08-13 22:34
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C、多吃“爱牙食品”。
高纤维食品,比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
4楼
2012-08-13 22:35
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D、洗牙不能少.
口腔卫生状况差,是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,而又没能及时消除,就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
5楼
2012-08-13 22:36
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接下来是正确的刷牙方法图解
6楼
2012-08-13 22:42
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刷牙应该选用合格的软毛牙刷,按照正确的方法和一定的顺序做到有效刷牙,面面俱到,同时注意避免用力过大。每次刷牙应最少3分钟。
(刷牙的顺序图)
7楼
2012-08-13 22:43
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刷上下前牙唇侧(上牙由上往下刷,下牙由下往上刷)
8楼
2012-08-13 22:44
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刷上前牙腭侧
9楼
2012-08-13 22:45
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刷下前牙舌侧
10楼
2012-08-13 22:46
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刷上下后牙牙颊侧
(建议上牙由上往下刷,下牙由下往上刷,因为横刷容易引起楔状缺损,俗称烂牙脚)
11楼
2012-08-13 22:47
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刷上下后牙舌侧(建议上牙由上往下刷,下牙由下往上刷)
12楼
2012-08-13 22:48
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刷上下牙牙合面
13楼
2012-08-13 22:49
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接着是牙线的正确使用
14楼
2012-08-13 22:52
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15楼
2012-08-13 22:52
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