愤怒不是好事，怒火可能会焚烧一切。
怒则伤身。
中医说，怒伤肝，《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”西医也认为，人在愤怒时，心率加快、血压升高。所以经常发怒的人易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。另外，人由于愤怒，会食欲降低，或食而不化。经常如此，可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还可影响人体的腺体分泌，如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增强，泣不成声。有的学者做过调查，发现儿童在愤怒时滴泪的占35％，在日常生活中妇女的这种情况更多见。再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅，逐渐就变得口干舌燥，吵嚷声随之也慢慢消失了。
怒则无智
怒火可以让人失去应有的理智。有一个故事说，有一个脾气坏的人，发现了一只跳蚤，想打死它，可是打了半天也打不着，气得不得了，这时他看见跳蚤钻进了被子里，于是大怒之下的他就把整床被子抱起来扔进了炉子里。你看，为了一只跳蚤毁了一床被子，多不值当，这就是愤怒惹的祸。
怒则有失
怒火也可以毁坏智慧，有人说，千万不要在发怒的时候做任何决定，尤其是重大的决定，就是因为，人在发怒的时候，做的决定都是底智商的，所以等怒火平息的时候常常是追悔莫及。只要你常常看报纸，就能发现，好多人之所以进监狱甚至丢了性命也常常是情绪失控的结果，事后怒火平息了，想想多不值，可是此时后悔也晚了。
经常发怒也是没有涵养的表现，俗话说，宰相肚里好撑船，就是这个意思。越是不动气的人，涵养越大，涵养越大，能力也越大，所以经常发怒，也是无能的表现。
古语说得好，临喜临怒看涵养，能够左右自己的情绪，控制愤怒，也就提高了自己的修养，也减少了愤怒对自己对他人的伤害。孔子的气量就非常大，所以弟子们形容孔子时说他温良恭俭让，这就是孔子修养的过人处。
那么当愤怒的时候怎么对待？浩然以为，愤怒的原因常常是自己遭遇到了一些不满的事情，既然出了事情，重要的是想办法使事情圆满的解决。愤怒是解决问题的一种方式，但是，常常是一种愚蠢的方式，所以聪明的人就很少发怒。不停你看三国里，周瑜被气得死去活来，而聪明的诸葛亮却永远是智珠在握，笑容满面。所以与其怒火中烧，不如自己先想想这事怎么解决最好，当你能努力思考最好的解决办法时，怒气常常就没有了。当年刘邦打天下的时候，被项羽打得狼狈不堪，这时，韩信派人来了，说他已经拿下了齐国，要求刘邦封他做假齐王以镇之。刘邦一听，勃然大怒：哈，老子要这和项羽打得这么艰苦，天天盼你赶紧会师，你刚打下齐国，就想称王！于是破口大骂，混蛋！——这时，旁边的张良马上踩了他一脚，刘邦是聪明绝顶的人，马上明白，这不是最好的解决问题的办法，骂完了怎么办？现在正是用人之际，要是把韩信再逼反了，那自己还打什么江山？——于是马上改口，大丈夫要做就做真齐王，做什么假王啊！这是当时刘邦没能克制情绪，那他也就不会成为中国第一个平民皇帝了。
再有，就是不要对别人要求太高，我们对自己做的事多半都很宽容，但对别人往往很苛刻，往往要求完美，其实，永远没有完美的人，别人做的事不合你意的会很多，要有心理准备，如果你能对别人像对自己一样宽容，心态就会平和。比如央视的春晚总是挨骂，就是因为大家对它的要求太高了，结果总是失望，要是你一开始就做好准备，知道水平一定会比自己预料的要低，那没准儿不会生气，反而会惊讶呢！孔子不也说吗？“躬自厚而薄责于人，则远怨矣！”
具体在生活中怎样克制怒火，浩然在网上也找了一些，不妨看看：
（１）
转移。人在发怒时大脑处于强烈的兴奋状态，转移怒的刺激物，就是在大脑皮层建立另一个兴奋灶，用以削弱或抵消发怒的兴奋灶，这是一种积极的制怒方法。例如，当要发怒时，可强制自己去做一些平时感兴趣的事情，如有意识地唱歌、听音乐、欣赏书画，或到有利于放松自己的环境中去，如跟小孩玩耍，到公园去感受清新的空气、和谐的气氛。这也是息怒的有效办法。
怒则伤身。
中医说，怒伤肝，《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”西医也认为，人在愤怒时，心率加快、血压升高。所以经常发怒的人易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。另外，人由于愤怒，会食欲降低，或食而不化。经常如此，可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还可影响人体的腺体分泌，如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增强，泣不成声。有的学者做过调查，发现儿童在愤怒时滴泪的占35％，在日常生活中妇女的这种情况更多见。再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅，逐渐就变得口干舌燥，吵嚷声随之也慢慢消失了。
怒则无智
怒火可以让人失去应有的理智。有一个故事说，有一个脾气坏的人，发现了一只跳蚤，想打死它，可是打了半天也打不着，气得不得了，这时他看见跳蚤钻进了被子里，于是大怒之下的他就把整床被子抱起来扔进了炉子里。你看，为了一只跳蚤毁了一床被子，多不值当，这就是愤怒惹的祸。
怒则有失
怒火也可以毁坏智慧，有人说，千万不要在发怒的时候做任何决定，尤其是重大的决定，就是因为，人在发怒的时候，做的决定都是底智商的，所以等怒火平息的时候常常是追悔莫及。只要你常常看报纸，就能发现，好多人之所以进监狱甚至丢了性命也常常是情绪失控的结果，事后怒火平息了，想想多不值，可是此时后悔也晚了。
经常发怒也是没有涵养的表现，俗话说，宰相肚里好撑船，就是这个意思。越是不动气的人，涵养越大，涵养越大，能力也越大，所以经常发怒，也是无能的表现。
古语说得好，临喜临怒看涵养，能够左右自己的情绪，控制愤怒，也就提高了自己的修养，也减少了愤怒对自己对他人的伤害。孔子的气量就非常大，所以弟子们形容孔子时说他温良恭俭让，这就是孔子修养的过人处。
那么当愤怒的时候怎么对待？浩然以为，愤怒的原因常常是自己遭遇到了一些不满的事情，既然出了事情，重要的是想办法使事情圆满的解决。愤怒是解决问题的一种方式，但是，常常是一种愚蠢的方式，所以聪明的人就很少发怒。不停你看三国里，周瑜被气得死去活来，而聪明的诸葛亮却永远是智珠在握，笑容满面。所以与其怒火中烧，不如自己先想想这事怎么解决最好，当你能努力思考最好的解决办法时，怒气常常就没有了。当年刘邦打天下的时候，被项羽打得狼狈不堪，这时，韩信派人来了，说他已经拿下了齐国，要求刘邦封他做假齐王以镇之。刘邦一听，勃然大怒：哈，老子要这和项羽打得这么艰苦，天天盼你赶紧会师，你刚打下齐国，就想称王！于是破口大骂，混蛋！——这时，旁边的张良马上踩了他一脚，刘邦是聪明绝顶的人，马上明白，这不是最好的解决问题的办法，骂完了怎么办？现在正是用人之际，要是把韩信再逼反了，那自己还打什么江山？——于是马上改口，大丈夫要做就做真齐王，做什么假王啊！这是当时刘邦没能克制情绪，那他也就不会成为中国第一个平民皇帝了。
再有，就是不要对别人要求太高，我们对自己做的事多半都很宽容，但对别人往往很苛刻，往往要求完美，其实，永远没有完美的人，别人做的事不合你意的会很多，要有心理准备，如果你能对别人像对自己一样宽容，心态就会平和。比如央视的春晚总是挨骂，就是因为大家对它的要求太高了，结果总是失望，要是你一开始就做好准备，知道水平一定会比自己预料的要低，那没准儿不会生气，反而会惊讶呢！孔子不也说吗？“躬自厚而薄责于人，则远怨矣！”
具体在生活中怎样克制怒火，浩然在网上也找了一些，不妨看看：
（１）
转移。人在发怒时大脑处于强烈的兴奋状态，转移怒的刺激物，就是在大脑皮层建立另一个兴奋灶，用以削弱或抵消发怒的兴奋灶，这是一种积极的制怒方法。例如，当要发怒时，可强制自己去做一些平时感兴趣的事情，如有意识地唱歌、听音乐、欣赏书画，或到有利于放松自己的环境中去，如跟小孩玩耍，到公园去感受清新的空气、和谐的气氛。这也是息怒的有效办法。
