怎么说 发个帖也算是感谢这个吧给我的帮助 来这里 接触了一些东西 学到了一些。今天是我的断食第10天 我只定位到第14天。虽然腿还不是特别满意还不是特别的细 但是很匀称 比开始的时候尺寸小了真的不少，量的 肚子瘦的更厉害些 脸也瘦了。
别的也不多说了 只是发个帖给还在战斗的姐妹们一点鼓励 有的人可能断食期间很难受 生理也难受 不是所有人都觉得一点难受的感觉也没有的 这我理解， 不过加油 胜利就在前方 熬过就好了。说实话 我也到处去研究过 我想断食特别是长期断食还是多多少少对身体有些伤害的 但任何事都是要付出代价 这道理大家都明白 坚持过了就好 你会佩服自己。
我还有4天就到头了 接下来是复食期。 干吧的！


好了我要出去走路了 就在小区走1小时就回来。大家各自努力吧！想吃宵夜的忍住哦。