炎炎夏日，酷暑难耐，连日高温的天气不知大家还受得了不？面对如此炎热的天气，Z酱【本文作者：zero-are 】突然想以动漫的方式给大家介绍几招降温解暑的小贴士！让大家度过一个愉快的夏天。

小贴士2：适度补充水果
盛夏是许多热带水果上市的季节，神马西瓜、火龙果、芒果、荔枝等等，然而西瓜是许多家庭首选的解暑利器，尤其是冰镇了以后，那吃上去的口感更佳爽脆可口。
不过这些冰镇水果吃多了也很容易引起胃肠功能下降呦！所以Z酱在此建议大家应该多吃常温水果，但是不可以像图中会长大人的妹妹一样，因西瓜太多而想各种方法拼命只吃西瓜呦！

小贴士5：充足的睡眠
夏季昼长夜短，气温高，人容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，很可能导致睡眠不足。因此，中午美美的睡上一个午觉，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于下午的工作和学习，也对自己的健康有很大的好处哟！

小贴士6：适度的运动
俗话说的好“生命在于运动”，就算是炎炎夏日我们也不能忽略了运动哟！适度的运动以及适度的出汗都可以帮助我们的身体更健康，还有年老体弱和平时缺少运动者阿宅们，最好的运动就是散步啦！大家可以看着《黑子的篮球》，自个儿也运动一下，不觉得很幸福嘛！

小贴士7：适度的冷饮
酷暑季节大家都把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。可冷饮这东东确实不宜多吃，过分依靠它来帮忙解暑的话，容易引起腹痛，肠胃痉挛等症状。
所以Z酱在此提醒大家一定要适度冷饮哟！不能像小新一样吃的坏了肚子，可以学黑子一样一天一根。

小贴士8：适度的游泳
夏天到了，海边和游泳馆一定是大家外出的首选地点吧！在那里不仅可以通过游泳来降温解暑，还可以看到漂亮MM新一季的泳衣秀，而且还做了运动一举多得呀！

啊，我看到神尾了。