个人觉得很有用的训练方法。腹肌撕裂者X【街球吧】_百度贴吧

02月13日漏签0天

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个人觉得很有用的训练方法。腹肌撕裂者X

只看楼主收藏回复

不仅仅只练了腹肌，对大腿也很有帮助。

练了几天，腹部不是很疼，屁股和大腿却受不鸟

中途可以休息，但别放弃

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2012-07-04 19:32回复

跟着视频做了一下。真受不了。

2楼2012-07-04 19:39

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我戳爪机无力求楼上口叔

来自手机贴吧3楼2012-07-04 19:57

看过了

4楼2012-07-04 20:20

好是好但要真的坚持很难

5楼2012-07-04 20:25

练这东西会死人的，大家量力而行，强度真高，我觉得一周一次足够了

IP属地:安徽

来自手机贴吧8楼2012-07-04 22:29

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