哦漏 现在想想100是多么的瘦啊………求同瘦胳膊大腿什么的

2012.6.29 首先，李晓坤神马的生日快乐
昨天晚上还是去把卡里最后的两百大洋给花掉了，买了一身运动的装备，毕竟是用来运动的，所以不用置办得太好，昨天晚上回家洗了洗，早晨好像还没干呢，所以今天运动暂时搁浅，所以决定从下周一开始每天运动两小时，预备是下午五点左右吃点东西，六点下班去健身房一小时健美操，一小时跑步 发了工资我再买一个体重计神马的，时时监督自己的体重，这一次，我不发什么誓了，因为每次的教训得知，开始前发的誓越大，失败的机率就越大，这一次我只想用事实来说话，加油！BTW 让我再放纵两三天，周六去吃花生卷冰淇淋啊哈哈

我不说这是我去年的状态，我不说我一定要回到这种状态！我不说！我不说我现在多悲催，我不说啊我不说


2012.6.29 今天周五啦，周六准备去吃去玩，放纵最后一次，然后接下来开始了，我不知道我会不会坚持很久，但我真的很想瘦下去，真的很想很想
早晨在公交车上听到"没那么简单"那一瞬间觉得胸闷气短的，没说假，我真的好讨厌这首歌 最近一直在单曲循环"what can i do" 不知道为什么，就一直想哭，最近真尼玛的脆弱了，我要男朋友-0-

0.0好吧我监督着你

2012.7.3
昨天去做了一个体测，居然现在达到130斤的体重了，我类个去啊
昨天运动了两小时 我只知道很累，然后估计是梦游回家的，好累，真心累，
但是我会坚持，教练说大概一个月可以瘦十斤，尼玛，吃货在吃东西的时候真心爽，减肥的时候真心痛苦，今天准备去跳健美操神马的,不过最近我看见什么好吃的都没啥兴趣了，这是个好兆头，继续下去，哦耶！PS：教练很帅耶-0-

2012.7.4
昨天训练的强度又加强了，我下班就过去了，没吃饭，然后训练结束时，我觉得全身上下骨头散架似的疼，上下楼梯好累好累，发疼，但我没哭哈哈，这也不是什么值得哭的事情，回到家大家都睡觉了，我洗澡之后还强撑着把衣服洗了，接着还把昨天洗的衣服收好，叠好，放好，折腾到了夜里十一点，躺下就睡着了，早晨不到六点就醒来了，上班好累好累，现在好困好困，大夏天的，别人都中暑，我是着凉了，写这个的这会儿我已经打了七个喷嚏了，好累哦，结果一定要是我想要的，否则这些苦我都白受了，昨天锻炼到穿的衣服裤子全部湿透，真的很辛苦，但是我一定会坚持的，只希望再坚持一段时间之后，全身不要这么疼了


2012.7.5
今天是第四天了吧，我发现教练可热情了， 天天在我快下班的时候就打电话问我今天嘛时候去锻炼，我想偷懒都不行，经过三天的强度训练，我已经慢慢接受这种酷刑了，昨天的训练也很累，但是我可以吃得消了，昨天结束后，明显感觉没有之前那么累了， 我记得周二那天结束后，我眼都花了，回家要坐车的时候我发现我看不清开来的车是几路，昨天好多啦，昨天结束还有力气发微博哈哈，昨天累得受不了的时候我跟教练说，我一辈子做的运动也没有这三天多，教练大笑，说你才多大啊，就一辈子了，哈哈，好玩儿，我现在到哪儿都被人说年龄大了， 可是在教练面前，他老说我还小，趁现在减肥容易的时候赶紧减，今天早晨起床的时候，感觉有活力啦，教练说刚开始的一周会比较辛苦，时间长了适应这种强度的运动之后就会好受一些，全身也不会那么酸痛了，还有就是今天穿平常的衣服，有感觉到手臂的肉肉结实了一些了，继续加油！！！！！！！！！！

2012.7.6
昨天做的是形体训练，整个过程都全身酸软没力气，教练帮我按摩，痒死我了= =我很庆幸身体没有劳累记忆，不然我都不知道该如何坚持下去，还好，最近感觉越来越轻松了，就是早晨起床的时候感觉很困难，因为每天都要折腾到晚上十一点之后才能睡觉，早晨六点本来的时候真心困啊，可是又不得不起床上班，不过以后会慢慢习惯的，会越来越好的，明显感觉到坚持四天以后，走路大腿肌肉不会酸痛了，上下楼梯也没那么痛苦了，哈哈，教练说得没错啊，坚持总是要先苦后甜的，继续加油！
PS：周六有个男的想约我去唱歌吃饭，不想去= =不爱跟别人男的出去，况且也才刚认识没多久的，再说最近感冒，唱歌也唱不出来，最近减肥，也不敢吃太多高热量的东西，果断拒绝嘿嘿

2012.7.9
周六也去锻炼了，感觉越来越轻松了，不过在跟教练的时候还是好累，周末休息了一天，天气太热也不想出门，在家喝粥哈哈，教练特地嘱咐不能吃太多油腻的东西，那天锻炼之后称了一下，五天瘦了两斤，称的时候感觉才两斤好少，可是我昨天去买菜时，买了两斤绿豆，提在手上的时候感觉还是有份量的，所以两斤也不少啦哈哈，我会继续努力的！那天在微博传了一张图，有人评论说，我是应该减肥了，瘦下来我就是倾国倾城，啊哈哈哈哈瞬间就觉得各种有动力哇！今天继续加油咯，累什么的都是浮云啦

2012.7.9
周六也去锻炼了，感觉越来越轻松了，不过在跟教练的时候还是好累，周末休息了一天，天气太热也不想出门，在家喝粥哈哈，教练特地嘱咐不能吃太多油腻的东西，那天锻炼之后称了一下，五天瘦了两斤，称的时候感觉才两斤好少，可是我昨天去买菜时，买了两斤绿豆，提在手上的时候感觉还是有份量的，所以两斤也不少啦哈哈，我会继续努力的！那天在微博传了一张图，有人评论说，我是应该减肥了，瘦下来我就是倾国倾城，啊哈哈哈哈瞬间就觉得各种有动力哇！今天继续加油咯，累什么的都是浮云啦

2012.7.10
昨天依然去锻炼了，会一直坚持下去的，腿很软，而且感觉最近睡眠不足，福州真是火炉啊，昨天温度居然到了39.2度了，真心热啊啊
昨天去健身房的时候，教练穿了那种无袖的背心，身材真心好啊！标准的倒三角型，而且肌肉看不去也不会过份大，如果过份了就会觉得恶心，不过他看上去很舒服哈哈哈，前面说过，教练很帅的嘛，他要是再不收敛点，我要爱上他了哈哈哈

2012.7.11
周三啦，感觉这周还是好累的样子，总有一些想要休息一天的想法冒出来，但是及时被我把这些念头打压下去了，昨天教练跟别人宣传说我两天瘦了两斤，我真不想打击反驳啊，我明明是五天才瘦两斤好不好，可是看在他那么帅的份儿上，不跟他计较好了哈哈，两个月前买了三张电影票，结果用了两张看了泰坦尼克号，现在还剩一张呢，快要过期了，没时间去看了，哎哟，我好浪费，以后不再随便买电影票了，继续加油锻炼！耶！

2012.7.12
好庆幸身体对累的感觉没有太多记忆，不然我不知道该怎么样坚持下去，昨天真是累啊累啊累啊，不过还好，跟教练越来越熟了，不至于尴尬了，最近同学朋友同事正在谋划出去转转，哈哈哈有朋友可真开心哪，我现在过得很好哟哈哈哈