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【龙腾翔跃】伦敦夺冠的排名前三的法宝

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他们分别是:第一:后程,第二:后程,第三:后程
尤金的比赛虽然成绩平了世界纪录,但2、3名也跟得算蛮近的,差距没想象中大。刘翔虽起步就领先但直到第7个栏才甩开理查德森,第9个栏才拉开梅里特。
这种起步就领先反倒看得没原来1、2、3栏的落后,4、5、6、7栏的追平,8、9、10的绝杀超越过瘾,而且心里总有些担心,老担心刘翔会被别人追上,不是像过去越看越放心。这次梅里特的后程似乎也上来了,对手在刘翔原来的优势领域也在大幅进步,我们不得不防。
7步上栏的好处有很多,但它也有一个很大的弊端就是必须有个良好的起跑,因为7步人体更前倾,攻击性更强,风险更大,比8步技术要求更高。今年3月刘翔输给梅里特的那次60米栏梅里特的起跑反应是0.135秒,而刘翔是0.167秒,造成的结果是刘翔一直被他压制,坏了自己的节奏,连续打栏,只能以7“49收获银牌。这次尤金几乎翻了过来,刘翔的起跑是0.131,排名第一,别人成了追赶者。
孙海平说刘翔下阶段的重点在多练习听枪,提高反应速度,但反应速度这个东西我个人认为听多了根本没用,由神经系统决定的,刘翔最好的反应是跑12”88时的0.108秒,这几乎是属于侥幸的“偷跑”了,(低于0.1就叫抢跑)他平时的起跑一般在0.11~0.17之间,如果0.12~0.16都应该算正常,跑到0.13左右了算反应快的了,所以再多听也无益,不能快过0.13了,而且你练得再好也不能保证你赛场上跑出来,这个只能靠临场发挥。但后程这个东西我们是可以多练练的


IP属地:北京1楼2012-06-08 15:32回复
    顶了 不错


    2楼2012-06-08 15:33
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      总觉得别过多指望起跑,后程才是王道~~~哈哈


      3楼2012-06-08 15:45
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        后程保持才是最稳妥的啊


        IP属地:山东来自手机贴吧4楼2012-06-08 17:18
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          刘翔起跑其实不稳定,不能老依靠起跑


          IP属地:广东5楼2012-06-08 19:56
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            刘翔的正常反映时间是0.13-0.16
            能稳定发挥在0.14的水平上就不错了,0.14的水平绝对排在前三的速度,很多选手是0.15的水平


            IP属地:广东6楼2012-06-08 20:00
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              是的,反应速度也是硬实力的一个重要因素,更能影响对手,不然也不对花宝贵时间去强化这个细节,并不像有些人认为的与途中跑无关


              7楼2012-06-09 22:48
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                有道理,顶一个!


                8楼2012-06-09 23:17
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                  好像是的


                  IP属地:北京10楼2012-06-10 07:12
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