4个外带全家桶无压力

我靠，说到这个，我就无敌了，晚饭鸡肉若干，青菜若干，两碗米饭两碗汤！还有比我多的吗？总觉得吃不饱

现在在学校 晚上3两牛肉饺子一碗圆子汤 睡觉前一杯牛奶一个面包
中午炒个青椒肉丝 煮个小菜豆腐汤 早上 一星期能吃个4次（懒觉原因） 一杯燕麦片 +牛奶+葡萄干

回复@牙犸爹 :我主要晚上练啊，只有晚上有时间，先跑40分钟，在练

平常吃一点就饱了， 去自助餐切换到j霸状态 横扫各种美食

好！有次和几个健身房的哥们去把人家那个装肉的大冰柜给搬了一半！一直被别的顾客盯着，这种感觉相信你也知道！哈哈哈

回复@牙犸爹 :打架？我们只吃饭，不打架，况且都是付过钱的。

回复@牙犸爹 :打架？我们只吃饭，不打架，况且都是付过钱的。

早上5个鸡蛋2个蛋黄 一碗燕麦粥 和几片全麦面包 中午牛肉或鸡肉大约150~200克（偶尔吃鱼虾等等） 加两碗米饭和炒菜 下午练前吃一份水果 练后香蕉2根 加2勺左右蛋白粉和酸奶 晚饭和中午差不多外加3个鸡蛋一个蛋黄 有时睡前2小时喝一勺蛋白粉

回复@牙犸爹 :。。。哈哈，懂得，兄弟，你多大？

餐餐两碗米饭是起码的。

放学回家吃的， 周长60cm高8cm的兜 ，一兜满

200克到2300克之间浮动