海南特产--木瓜的营养价值!
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木瓜就是传说中的“万寿果”,具有“岭南果王”之称。它兼具药疗食疗双重作用,具有提高人体免疫力、降血脂、减肥、美容、丰胸、等多重功效。
提高免疫力:
木瓜含有17种氨基酸.胡萝卜素和丰富的维生素C,多种活性物质及抗氧化物,,它们具有很强的抗氧化能力,当它们综合作用人体时,不仅会大幅提高人体对病毒的识别及抗体产生的速度,而且会帮助机体修复受损的组织,消除有毒物质,增强并大幅提高人体免疫力,防治包括非典型肺炎在内的一些病毒。
治疗烧伤:
烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,促进伤口愈合。
丰 胸:
青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶可刺激卵巢分泌大量的雌性激素,对青春期少女乳腺发育及妇女产后胸部下垂的恢复都有神奇的效果。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。推荐明星:杨丞琳变身为身材妙极的小女人,功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶,将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁和蜂蜜。
降血脂瘦身:
青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的20倍左右。它所含有的蛋白酶、肽酶、脂肪酶、不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。它能分解血液中多余的脂蛋白及皮下的脂肪,促进新陈代谢,清除体内垃圾。
美 肤:
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶活化细胞的能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果特别明显。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,提高表皮细胞活力,增加皮肤抗紫外线能力、让肌肤显得更明亮、更清新。
分类:
蔷薇科木瓜属植物木瓜
蔷薇科木瓜的花(Chaenomeles sinensis)
本属植物有木瓜(木瓜海棠)、贴梗海棠(皱皮木瓜)等,几种是原产中国的温带木本植物,其果实可供食用、药用,同时花色美丽,也供观赏;它们还是传统文化、诗歌中所提到的木瓜,如《诗经》中的名句“投我以木瓜,报之以琼琚”。
为番木瓜科番木瓜属植物,原产东南亚,大概17世纪明朝后期时传入中国,因外形与中国木瓜相似,故名“番木瓜”,同样可以食用和药用,但不供观赏。
一种矮小的植物结出的果实(形状类似菇娘)
原产地不详,在云南大部分地区可以发现。一年生,株高不超过一米,果实形似“菇娘”。经过压榨,过滤,点石灰水一些处理可以得到透明,像果冻一样凝固体,可以食用,但是没有特别的味道。加入红糖水、玫瑰糖可以增加口感——木瓜凉水,是云南四处可见的特色饮品。制作方法起源不可考,可以算是中国人最自己的果冻。由于制作方法繁琐等原因,只有云南人才知道这种植物及其使用方法。
引进现代加工工艺之后,市场上可购买到“木瓜粉”,只要加入70℃以上的热水或果汁,搅拌均匀,晾凉后即可凝固,省去了繁琐的制作过程。
禁忌:
北方木瓜,也就是宣木瓜,多用来治病,不宜鲜食。南方的番木瓜可以生吃,也可和肉类一起炖煮。
搭配宜忌:
□相宜的黄金搭配
√木瓜+牛奶=消除疲劳、润肤养颜
√木瓜+带鱼=补气、养血
√木瓜+莲子=清心润肺、健胃益脾
√木瓜+玉米=预防慢性肾炎和冠心病
√木瓜+猪肉=有助于吸收蛋白质
□相克的禁忌搭配
×木瓜+南瓜=降低营养价值
选购与储存:
◎选购木瓜时,一般以大半熟的程度为佳,肉质爽滑可口。购买时用手触摸,果实坚而有弹性者为佳。
![](http://hiphotos.baidu.com/%C3%AC%B6%DC%CC%EC%BF%D5/abpic/item/5bb79515729a4c574a90a7da.jpg?v=tbs)