1）拳学之道离开站桩别求它法，无有是处。
2）站桩在真大成拳体系中处于核心地位，不站桩或站桩不过关，是无法获取整体惊弹力的。那么，站桩站到什么程度？有何标准？答曰：必须站到能在外形不动，不伸缩肢体，不依靠距离和惯性的情况下发出强大的力量，瞬间将人击出，才算具备了较好的整体惊弹力。能初步发出惊弹力，一般人须苦练３年左右。但是，这时的惊弹力仍还是较弱的。
3）在能于不动时发出惊弹力后，就要继续学习在小动或大动中能随时舒适得力，随时把劲含着，要发随时能发，更重要的是能变劲。这就要进行试力的练习了。试力的本质是变劲（当然其外形动作本身在技击当中也有技术作用）。真能在大动中随时发力，变劲得心应手，方可谓功臻上乘。达此境界，王芗斋先生谓之“一面鼓，一面荡，周身无点不弹簧”。
4）大成拳练的是筋骨力，必须在练功的过程中，让周身的筋骨发生变化才能出拳术的劲。俗话说：“筋长力大，筋粗力大，骨重筋灵”。
5）功夫要多下在站桩、摸劲上，单操手有了功夫怎么使都成，否则皮毛外相的东西用上也不会有什么威力可言。