咱吧里就同有高人吗?

进我的素食群吧!221736402

LZ的这个名单依据从何而来，我个人觉得洋葱和菇类都不错

只是你个人认为的!!

我在书上看的.

是的，我自己写的很清楚了，我个人觉得不错。
但是你说这些食物是劣等食物又从何得知的呢，也是您个人认为吗

我从书上看的.不懂上来问问!

这个，属于瑜伽饮食观。。。。。。
在瑜伽行者追求的身、心、灵上的自我了悟与服务众生的修持过程中，健康的素食是重要的基本要求。除了前述的种种原因外，最主要是基於食物对心灵的影响(Food for thought)及不伤生的民胞物与的人道精神考虑。几千年来， 瑜伽行者根据其在大自然中参禅习静的亲身体验，早已明白会影响人的心灵意识，而将食物分为下列三种。
一、.悦性食物——对身体、心灵均有益
包括所有主要的五谷类，如米、小麦、大麦等；所有豆类(除了灰扁豆(Khesa'ri)及橘红色的洋扁豆(masu'r))；所有的水果及根茎类；各类蔬菜(除了紫色萝卜、白茄子、洋葱，蒜及菇菌类)；牛奶及奶制品；所有的绿色叶菜(除了红落葵和芥菜)。
除了辛辣香料之外的各种香料以及甜点都是悦性食物。练习瑜伽体位法的人需要摄取悦性食物。对一时难以放弃变性及惰性食物的人，可在饭后吃一粒诃子(myrobalan)。吃悦性食物的人应避免食用多量的芥菜或其制品。食用变性食物的人应逐渐改食悦性食物，摄取惰性食物者应尽早放弃它们。阿南达玛迦的阿闍黎应只吃悦性食物。
二、变性食物——对心灵年益(使心灵动荡不安)
此类食物对身体有益，但对心灵无影响；或对心灵有益，但对身体无影响。凡不属於悦性或惰性食物之类的，皆为变性食物。
三、惰性食物——对身体、心灵均无益
至少对身体或心灵之一有害的食物称为惰性食物。陈腐的食物，大型动物如牛及水牛的肉，以及各类麻醉品均属於惰性食物。若不会因刺激而令人失去意识的食物如：少量的茶、可可及同性质的饮料，则为变性食物。刚生产过的母牛之牛奶，白茄子、灰扁豆、红落葵或芥菜均属於惰性食物。洋扁豆若隔餐即变为惰性食物。对於因需要或是具有强烈渴望而想吃肉的人，应只吃雄性或阉过的动物，而不应故意吃雌性动物的肉，即使雌性家禽的肉也不可吃。不要宰杀身长不及或仅及正常成鱼四分之一的幼鱼，也不要杀刚出生不久或怀孕的鱼。
为了身体的健康与心灵的平静，瑜伽行者均以悦性食物为主，少吃变性食物而完全避免惰性食物。然而这些种类的区分并不是一成不变的，随著气候、个人身体状况而有些弹性的变化。例如在寒冷的冰天雪地，惰性食物会变成变性食物，而变性食物会变成悦性食物。



菇类生活环境阴暗潮湿，所以比较多聚集阴性能量。。。。。。。不过，这个说法应该主要适应于印度，呵呵