大家说的哑铃还有教程说的到底多重的？【健身吧】_百度贴吧

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大家说的哑铃还有教程说的到底多重的？

只看楼主收藏回复

所谓20kg，或者30kg，是指一只的重量还是两只一起的重量？？

送TA礼物

1楼2012-02-23 13:25回复

2只,就是一对的重量初学者用30KG吧不过一个月就会被淘汰,
建议买散装的,全部买大重量的哑铃片

2楼2012-02-23 13:33

30KG一个月就淘汰？求解释，是我太弱了吗？

3楼2012-02-23 13:55

我用20kg的

来自Android客户端4楼2012-02-23 14:47

明白了，为嘛我用45KG的，做好久胸部练习了，为毛没效果
我那体重称称了一只22.5kg左右

5楼2012-02-23 15:36

是一对的质量

6楼2012-02-23 15:43

看个人了，每个人都不一样

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2012-02-23 16:15

某些地方的哑铃计算单位是磅，这个需要自己甄别

9楼2012-02-23 16:18

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