近来闲来无事在网上浏览了一下有关意拳的视频
发现有意拳名家的视频存在问题，本想不予理睬，但还是写出来为好，必定那几位拳师是有点影响力的。
第一位名家对站桩的要求是：“螳螂的脖子流水的屁股”
第二位名家对站桩的要求是：腰椎要直，尾闾要勾，直到刀从上砍下来不能砍到屁股。
这两句话的意思是，站桩是要求人的脊柱是直的，我理解的对吧。
大家知道，人体的脊柱从侧面看是呈“S“形的，脊柱周围的肌肉、筋腱保持自然状态是最佳的，日常生活、工作中往往会使其改变状态，久之会使人的腰肌、颈椎变形、老化，所以人们才要保持运动，这样才能不得腰椎、颈椎病变。
正确的练法就是要求头上领，脚下踩，虚灵顶劲，还有头部不能过于前倾，腰椎不能过分后突，以保持腰椎、颈部的弯曲度，掖胯、屈膝也要适度、自然，这样才不至于使腰部肌肉紧张。
试想如果把颈椎、腰椎都站成了值的，那腰椎的灵活性就没了，久之就会得腰椎病、颈椎病，
但不知大师们是不是另有理论，是不是只有这样站才能成为大师。