以前你可能一天一次甚至两次，两天一次，三天一次，凭借内省机缘，你的次数明显减少了，由之前的频繁**变为四天一次、五天一次、一个星期一次、一个月一次……这肯定是好事，但是有的人立志戒淫之后，给了自己很大的压力，偶尔没忍住破了戒，往往就会认为自己前功尽弃，甚至心灰意冷。
怎么会前功尽弃呢？有一句话叫“不要让最好成为更好的敌人”，暂时做不到最好，一下子还做不到完美，这并不代表我们为了到达完美所付出的那些努力是没有价值的，并不能成为我们放弃追求“更好一点”的理由。很多人陷入到“要么一切，要么全无”的思维定势里面，总是用一种极端的、黑白分明的标准来评价自己。以戒淫为例，如果做不到完美，如果在发愿戒淫之后竟然还破了戒，那么这就是一个完全的失败。是这样吗？在“频繁**”和“彻底戒除”之间的过渡地带难道不存在吗？难道不应该为自己在从“频繁**”到“彻底戒除”的漫漫路途中的每一步前进感到高兴吗？
凡事都要循序渐进，就像饭要一口一口吃，路要一步一步走一样的。那些能从“频繁**”一下就跳到“彻底戒除”的人，自然值得所有人的由衷敬佩，但那毕竟是少数。对于大多数人来说，不要给自己那么大的压力，不要总是把注意力放在这个事情上面，养成一些良好的生活习惯，如不要赖床，不上黄网，多交友，多运动，多学习，逐渐地把坏习惯克除，逐渐地清心净欲，可能要更现实一些。