身高185cm,体重90.9KG。是个爷们...
先说说一天的食量,
早晨起床,一袋脱脂牛奶,一个鸡蛋,一个水果(多是苹果)
中午,饭前喝大半碗汤,汤多是菜汤(无油),偶尔是鱼汤。吃饭就吃半碗(普通的小饭碗- -),青菜和肉吃的都不多。
晚上,饭前一样大半碗汤,吃饭就吃4分之1碗左右- -,也就是说比中午还少半碗
一天当中不吃什么零食,光喝茶,以前都喝红茶,后来在网上看见说绿茶饭后喝减肥现在就改喝绿茶了- -。
嘛,现在坚持了7天,跑步加速的时候小腿内侧会感到有些胀痛,而且一天到晚真是饿的头晕,但是为了形象,忍了。。。。
我想知道还有哪些足之处呢?