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问个超弱的问题~~~勿喷~~~自己实在是找不到答案才问的

只看楼主收藏回复

各位都是怎么制定健身计划的？
帮我看看
179 65KG
家里健身 器材 哑铃 右腿有伤 不能练
该怎么安排啊？
现在瘦得可以了 增重 增肌肉
IP属地:辽宁1楼2011-11-06 22:54回复
    精品区~~~~~~~~~~~~~~~~~~~自己看，不解释~
    3楼2011-11-06 22:57
    回复
      我看了半天了
      可是没有教制定计划的啊····
      IP属地:辽宁4楼2011-11-06 22:58
      回复

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