既然选择了戒烟，就永远不吸第一口烟

感谢鼓励，，一切正常信心满满

置顶的<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.
团戒班支持楼主戒烟！
新戒友们请去查阅本团团刊，有很丰富的戒烟知识和团友们的实战戒烟经验。一定可以帮助你们洗脑洗心，尽快进入戒烟战斗状态！
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支持你，加油。

戒烟23天，自以为成功不是问题。其实不然，今天开始不妙，出现情绪消沉，有失落感，内心惶恐。甚为不解，求助，，

加油！！

支持，享受无烟生活，坚持就是胜利！！

无聊，空虚，失落，失败感，莫名的恐惧感，甚至到抑郁症都是烟毒惹的祸，，

为了自己，为了亲人和朋友，戒烟是一种责任。----说的非常好，，

加油！支持兄弟戒烟！

加油！！

吸烟最大的害处是对免疫系统的损害和心理上的影响——这才是正解